Diyabetin ne olduğunu ve semptomlarını öğrenin

Diyabet nedir sorusu her zamankinden daha popüler hale geliyor çünkü bu hastalıktan muzdarip insanların sayısı artıyor. Bu makale yardımcı olacaktır

Diyabet nedir sorusu her zamankinden daha popüler hale geliyor çünkü bu hastalıktan muzdarip insanların sayısı artıyor. 

Bu makale diyabet, semptomları ve nasıl önleneceği hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır.

şeker hastalığı nedir

Diyabet (diabetes mellitus), genellikle insülin eksikliği veya insüline direnç nedeniyle kan şekeri seviyelerinin normalden yüksek olduğu ve dolayısıyla kan şekeri metabolizmasında bozukluklara yol açtığı zaman ortaya çıkan kronik bir hastalık türüdür.

Uzun süreli yüksek kan şekeri, kardiyovasküler hastalık riskini artırarak gözlerde, böbreklerde, sinirlerde vb. hasar gibi diyabetik komplikasyonlara neden olur.

Diyabet genellikle üç tiptir:

• Tip 1 diyabet: Pankreas insülin üretemediği için kişide insülin eksikliği olduğunda ortaya çıkar. Bu tip genellikle çocuklarda görülür ve yaklaşık %10-15'ini oluşturur.
• Tip 2 diyabet: Bu, hastanın insüline dirençli olduğu zamandır. Yani, vücut hala insülin üretir, ancak onu glikoza dönüştüremez. Tip 2 diyabetliler, diyabetli kişilerin yaklaşık %90-95'ini oluşturur.
• Gestasyonel diyabet: Bu, hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle hamile kadınlarda sık görülen bir durumdur. Hamilelik sırasında bazı hormonlar, normalde kan şekerini kontrol eden insülinin etkisini bozarak kan şekerinin çok yükselmesine neden olabilir. Doğum yaptıktan sonra çoğu kadında kan şekeri hızla normale döner, ancak bazı kadınlar sonraki gebeliklerinde nüksetme riski taşır.

şeker hastalığı nedir kronik bir hastalıktır

Diyabetin en yaygın belirtileri:

Diyabetin saptanması genellikle zordur, bu nedenle hastaların mümkün olan en erken tedavi planına sahip olmak için belirtileri dikkatle gözlemlemesi gerekir.

Susuzluk : Diyabetin en yaygın belirtilerinden biri, yeterince su içmenize rağmen her zaman susama hissidir, bu genellikle gün boyunca sürekli olur ve hasta için birçok dezavantaja neden olur.

Hızlı kilo kaybı : Vücut gerekli miktarda şekeri ememez ve kilo kaybına neden olur.

Sık idrara çıkma : Bu belirti genellikle gece gündüz ortaya çıkar ve uykunuzu kaçırıp yemek yemenize neden olur. İdrar miktarı normalden fazla olacaktır ve vücuttaki şeker idrarı takip edebilir. Ayrıca sık idrara çıkma da vücudun ciddi şekilde su kaybetmesine neden olur.

Yorgunluk:  Vücut, her gün tükettiğimiz gıdalardan glikoz kullanamaz, ancak yağ dokusundan alması gerekir, vücut daha fazla enerji kullanmak zorunda kalır ve bu da yorgunluğa neden olur.

Göz problemleri: Yüksek kan şekeri gözleri etkileyen bir faktördür, bulanık görmeye ve hatta tamamen görme kaybına neden olabilir.

Enfeksiyon: Bakteriler ve virüsler, kan şekerinin yüksek olduğu bir ortamda çoğalır ve gelişir, bu nedenle sık enfeksiyonlara neden olur. Vajinal kandidiyazis, mantar derisi enfeksiyonları ve idrar yolu enfeksiyonları şeker hastalarında sık görülen belirtilerdir.

Sürekli yorgunluk diyabetin belirtilerinden biridir

Diyabet nasıl önlenir?

Egzersizi artırın

Düzenli kas hareketi insülin etkisini artıracak, insülin direncini azaltacak ve diyabeti etkili bir şekilde önleyecektir. Diyabet ve diyabet komplikasyonlarını önlemek için en uygun egzersizlerden biri yürüyüştür. Araştırmalar, günde sadece 30 dakika yürümenin diyabet riskini %30'a kadar azalttığını gösteriyor.

Bilimsel bir diyet yapın

Diyetiniz diyabet için risk altında olup olmadığınızı belirlemede büyük rol oynar. Sağlıklı beslenmenin ilkelerinden bazıları şunlardır:

– Daha fazla kepekli tahıllar, tahıl ürünleri yiyin ve rafine nişastaları sınırlayın.

Şekerli içecekler içmeyin, filtrelenmiş su ve sağlıklı çaylar içmeyin.

- İyi yağlar tüketin.

- Sigara veya alkol içmeyin.

Her gün yürümek diyabeti etkili bir şekilde önler

Huong