Şişlik, vücudun belirli bir bölgesinde şişmeye neden olan sıvının birikmesidir. Öğrenmeniz gereken şişmenin birçok nedeni vardır.
Şişlik, vücudun belirli bir bölgesinde şişmeye neden olan sıvının birikmesidir. Doğru ilacı bulmayı öğrenmeniz gereken şişmenin birçok nedeni vardır.
Sebebini bilmeden ya da bilmeden el ve ayak şişliği yaşadınız mı? En sevdiğiniz ayakkabılarınızı giyemediğinizde ya da alyansınızı takamadığınızda şişlik hayatınızı etkiler… İşte şişlik nedenleri ve nasıl düzeltileceği.
1. Tuz
Vücuda yüklemeniz gereken günlük uygun tuz miktarı 5 gr veya 1 çay kaşığıdır. Ancak bu miktarın üzerinde tüketirseniz kolaylıkla vücutta su birikmesine ve şişmeye neden olur. Yukarıdaki durumu sınırlamak için tüketilen tuz miktarını sınırlamanız gerekir, eğer yemek çok yumuşaksa tuz kullanmak yerine başka otlar ve baharatlar kullanmak çok daha iyi olacaktır.
Çok tuz tüketmek de şişkinliğe neden olur
2. Alerjiler
Şişliğe ciltte kaşıntı ve kızarıklık eşlik ediyorsa, bu gerçekten bir alerji belirtisidir. Şimdi yapmanız gereken vücudunuzun durumunu izlemek: Şişlik hızla gelişir ve boyuna ve yüze yayılırsa acilen hastaneye gitmeniz gerekir. Şişlik az ise antihistaminikler (antialerjik ilaçlar) bu durumda yardımcı olacaktır.
3. Endokrin kaynaklı şişlik
Endokrin şişmesi, vücutta sıvı birikmesinin nedenlerinden biridir. Karın ağrınız, bacaklarınızda şişlik veya kilo alımınız varsa bunlar endokrin ödem belirtileridir.
Yapabileceğiniz şey: protein açısından zengin yiyecekler tüketerek ve tatlı, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin alımını en aza indirerek diyetinizi değiştirmek. Dahiliyecinizi veya jinekoloğunuzu görün, o sizin için doğru tedaviyi önerecektir.
Kilo alımı, bacak şişmesi, karın ağrısı endokrin bozuklukların belirtileridir.
4. Böbrek hastalığı
Özellikle sabahları yüz şişmesi böbrek problemlerinin bir işareti olabilir. Ayrıca sırt ağrısı veya idrar renginde değişiklik gibi belirtiler göreceksiniz. Böbrek problemlerinden kaynaklanan şişliği tedavi etmek için bir diyet uygulamanız, sırt üstü yatmayı alışkanlık haline getirmeniz (yüz üstü uyumak yüzünüzde şişmeye neden olabilir) ve en sonunda bir an önce bir doktora görünmeniz gerekir.
5. Kardiyovasküler hastalık
Bacaklarınızda ve karnınızda şişlik, göğüs ağrısı, yorgunluk ve nefes darlığı yaşıyorsanız, büyük ihtimalle kalp hastalığınız var demektir . Şimdi yapılması gereken şişliği evde tedavi etmek değil, uygun tedavi için bir doktora görünmektir.
6. İlaçlar
Şişlik, ateş düşürücüler, ağrı kesiciler veya doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçların alınmasından kaynaklanabilir. Bu noktada bir doktora danışmanız gerekir, size yan etki yaratmadan aynı etkiye sahip başka ilaçlar yazacaktır.
Ağrı kesiciler ve doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçları almak da şişmeye neden olabilir.
7. İşin niteliği
Birçok kişinin muzdarip olduğu bacak şişkinliğinin nedenlerinden biri de bir büro çalışanı kadar oturmak veya bir satış elemanı kadar ayakta durmak alışkanlığından kaynaklanır. Bu durumu aşmak için molalarda dinlenmeye ve egzersiz yapmaya zaman ayırmanız gerekiyor. Veya işiniz günde saatlerce ayakta durmanızı gerektiriyorsa, düzenli olarak ayaklarınıza masaj yapmak, rahat ayakkabılar giymek veya oturup dinlenme fırsatlarından yararlanmak, şişlikten etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacak yöntemlerdir.
8. Dehidrasyon
Susuz kalmanın erken evrelerinde vücudunuz şişmeye neden olan sıvı biriktirmeye başlar. Sonuç olarak, ayak bilekleri, bilekler ve alt karın şişer. Bu durumu aşmanın yolu çok basit, günde en az 1-2 litre su içmeniz ve kahve, alkol ve gazlı içeceklerden uzak durmanız yeterli.
Dehidrasyon da şişme nedenlerinden biridir.
Şişliğin bazen bir hastalık olmadığını, sağlıklı kişilerde bile sıcak havalarda rahatsız ayakkabılar nedeniyle ya da yüzdükten sonra ortaya çıkabileceğini unutmamanız gereken bir gerçektir.Çok miktarda sıvı ve tuzlu yemek yemek... Şişlik birçok farklı nedenden kaynaklanır ve en doğru şekilde düzeltmek için o nedeni bulmak için akıllı olmamız gerekir.
Huong
Kaynak: Olumlu Bak
Maden suyu, arıtılmış su, günümüzde birçok kişi tarafından tercih edilen iki popüler su türüdür. Ancak maden suyu ve arıtılmış su birçok kişinin yanlış anladığı kavramlardır. Peki maden suyu nedir, maden suyu iyi midir? Aşağıdaki makaledeki bilgilere başvurabilirsiniz!
Diyabet nedir sorusu her zamankinden daha popüler hale geliyor çünkü bu hastalıktan muzdarip insanların sayısı artıyor. Bu makale yardımcı olacaktır
Rutin tartar temizliği, birçok diş hekiminin bizi sıklıkla yapmaya teşvik ettiği bir şeydir. Ancak, çok fazla tartar almak iyi midir? Bu makale, yukarıdaki sorunun cevabını bulmanıza yardımcı olacaktır.
Bir köpek ağacıyla karaciğer sirozu nasıl tedavi edilir, nesiller boyu aktarılan bir halk ilacıdır. Bu tedavi ne kadar doğru ve ne kadar etkili?
Memenin Paget hastalığı, kadınlarda görülen ve erkeklerde nadir görülen bir hastalıktır. Meme kanserinin nadir görülen bir türü olan hastalık aynı zamanda çok tehlikelidir ve erken teşhis edilmesi gerekir. Aşağıdaki makale size hastalığın belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verecektir.
Altın oranı karşılayan bir yüze sahip olmak binlerce kızın hayalidir. Ancak birçok kişi altın oran yüzü ve yüz şeklini değerlendirme kriterleri hakkında pek bilgi sahibi değildir. Aşağıdaki SignsSymptomsList makalesi size bu konuda en spesifik ve ayrıntılı bilgileri verecektir.
Avokado, sindirim sistemi ve kalbe iyi gelen bir "süper besin" olarak bilinir. Ancak gebelik diyabeti olan hamile kadınlar avokado yiyebilir mi?
Gestasyonel diyabetli hamile kadınların dikkatli yemesi ve içmesi gerekir. Pek çok yiyecek sağlık için iyidir, ancak bunları yanlış yemek hamile kadınlar için zararlı olabilir. Peki gebelik diyabeti ördek yumurtası yiyebilir mi?
Önerilen tüm cilt bakımı kurallarına uyup uymanıza rağmen yine de istediğiniz sonuçları alamadınız mı? Nedeni alışkanlıklardan gelebilir
Uygun tedaviye sahip olmak için sol başparmak eklemindeki ağrının erken tanımlanması gerekir. Bu sadece semptomun üstesinden gelmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ağrının temel nedenini de ortadan kaldırır.
