Vajinal pH ve bilmeniz gerekenler

Biliyorsunuz, pH bir maddenin ne kadar asidik veya alkali (baz) olduğunun bir ölçüsüdür. Vajinal pH seviyeleri - ister asidik ister bazik olsun - vajinanın sağlıklı olup olmadığını belirlemede önemli bir rol oynar. Sağlıklı pH seviyeleri, dengesizliklerin nasıl düzeltileceği ve genel vajinal sağlığın nasıl korunacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

içerik

• 1. Vajinal pH nedir?
• 2. Normal vajinal pH nedir?
• 3. Vajinal pH'ın Rolü
• 4. Vajinal pH dengesizliğine ne sebep olur?
• 5. Vajinal pH dengesizliğinin belirtileri ve belirtileri
• 6. Vajinal pH dengesiz olduğunda ne yapılmalı?
• 7. Sağlıklı Vajinal pH Nasıl Korunur

1. Vajinal pH nedir?

PH, bir maddenin asitliğini veya bazını değerlendirmek için 0-14 arasında bir değere sahip bir ölçektir. 7'den küçük bir pH asidik, 7'den büyük bir pH alkali olarak kabul edilir.

Vajina, vulvayı servikse bağlayan düz kaslı bir tüptür. Vajinal mukoza, kadınlık hormonu östrojene karşı çok hassas olan epitelyal, kıvrımlı, elastik bir dokudur.

Vajina içinde yararlı ve zararlı mikroorganizmaları içeren çok zengin bir yerleşik mikroflora vardır. Vajina ve bakteri topluluğu arasındaki samimi simbiyotik ilişki, dengeli bir ilişki yaratır. İçinde, Lactobacillus sp olarak da bilinen Doderlein basili . florada baskın olan bakterilerdir. Laktik asit bakterileri grubuna aittirler. Laktozu ve diğer şekerleri enerji için laktik aside dönüştürme yeteneğine sahiptirler.

Vajinanın pH'ını düşük tutan laktik asittir. Böylece Lactobacillus sp. Vajinal pH'ın korunmasında önemli bir rol oynar.

pH ölçeğinin çizimi

2. Normal vajinal pH nedir?

Gerçekten de, vajinal ortam orta derecede asidiktir, normalde 3,8-4,5 arasındadır. Bu normal bir vajinal pH seviyesidir ve vajinanın sağlıklı olup olmadığının önemli bir göstergesidir.

Doderlein basilleri vajinanın epitel hücrelerinden glikojen kullanır ve laktik asit üretir. Bu glikojenin miktarı vücudun östrojen seviyelerine bağlıdır, dolayısıyla vajinal pH yaşa ve östrojen seviyelerine bağlı olacaktır.

Kısacası, "normal" pH seviyeleri yaşınıza ve östrojen seviyelerinize bağlı olarak biraz değişebilir.

• Henüz ergenliğe ulaşmamış kızlar ve menopoza girmiş kadınlar genellikle yüksek bir vajinal pH'a sahiptir, muhtemelen 6-8'e kadar. Bunun nedeni vajinanın yumurtalıklardan östrojen almamasıdır. Yani vokal ortam glikojenden fakir bir ortamdır. Bu, daha az Lactobacillus basili, dolayısıyla daha az laktik asit ile sonuçlanır.
• Üreme çağındaki kadınlar (15 ila 49 yaş arası) pH, normal 3.5 - 4.5 aralığında tutulur.
• Menstrüasyon sırasında PH genellikle 5.4'tür.

Aslında, kadınların yaklaşık dörtte biri Lactobacillus'tan yoksun bir mikrobiyota sahiptir, ancak tamamen normal, sağlıklı ve asemptomatik kalır. Bu tip bakteriyofaj durumunda, bakteriyofajın bileşimindeki çeşitlilik, işlevsel bir ortamın korunmasına izin verir. Bu kadınların 5'e kadar çıkabilen yüksek bir vajinal pH'ı vardır.

Lactobacillus sp.'nin görüntüsü.

3. Vajinal pH'ın Rolü

Normal bir vajinal pH, özellikle üreme sisteminin sağlığı ve genel olarak genel sağlık için çok önemlidir. Yani:

Vücut için koruyucu bir bariyer oluşturun

Bu koruyucu bariyer, vücuttaki sağlıksız bakteri ve mayaların çok hızlı çoğalarak enfeksiyona neden olmasını engeller. Vücuda dışarıdan giren patojenlerin yanı sıra.

4.5'in üzerinde olan yüksek bir vajinal pH seviyesi, sağlıksız bakterilerin gelişmesi için mükemmel ortamı yaratır. Yüksek bir pH'a sahip olmak sizi bakteriyel vajinoz, Trichomonas vaginalis enfeksiyonu vb. gibi enfeksiyon riskine sokar.

• Bakteriyel vajinozis (BV), bakterilerin aşırı büyümesidir. Balık kokusu ile sıra dışı gri, beyaz veya sarı vajinal akıntı semptomlarına neden olur. Ayrıca idrar yaparken vajinal kaşıntı ve yanmaya neden olabilir. Bu durumdaki kadınlar, insan papilloma virüsü (HPV), herpes simpleks virüsü ve HIV gibi daha ciddi enfeksiyon riskinde artışa sahiptir.
• Trichomonas vaginalis enfeksiyonu cinsel yolla bulaşan bir hastalıktır. Genellikle enfekte olan kişilerin çoğunda hiçbir belirtiye neden olmaz. Ancak HIV gibi diğer, daha ciddi CYBE riskinizi artırabilir.

Trichomonas vaginalis resimleri

Vajinal pH da doğurganlıkla bağlantılıdır

Asit seviyeleri çok yükselir, doğurganlığınızı azaltabilir. Sperm alkali bir ortamda gelişir. Yüzmeleri için en uygun pH 7,0 ile 8,5 arasındadır.

Seks sırasında vajina içindeki pH seviyesi geçici olarak yükselir. Spermi korumak için normalde asidik ortamı daha alkali hale getirin, böylece yumurtaya giden yolu bulabilirler. Vajinal pH dengesizse, çoğu durumda gebe kalmayı zorlaştırabilir.

4. Vajinal pH dengesizliğine ne sebep olur?

Aşağıdakilerden herhangi biri vajinanızdaki pH seviyesini değiştirebilir:

Güvenli olmayan seks.

Meni alkali olduğu için vajinal ortamda belirli bakterilerin büyümesini artırabilir.

antibiyotikler.

Bu ilaçlar sadece hastalığa neden olan kötü bakterileri öldürmekle kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklı, daha asidik bir vajinal pH seviyesini korumak için ihtiyaç duyduğunuz iyi bakterileri de öldürürler. Bu nedenle antibiyotikleri aynen doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmanız gerekir.

vajinal duş

Tavsiye edilmemesine rağmen, kadınların yaklaşık %20'si vajinalarını su ve sirke veya tuz karışımıyla düzenli olarak yıkamaktadır. Douching sadece pH'ı yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda genel olarak zararlı bakterilerin büyümesini de teşvik eder.

Adet dönemleri.

Adet kanı alkalidir, bu nedenle vajinadaki pH'ı yükseltir. Kan vajinadan aktığında ve tampon veya tamponlarda ıslanıp yerinde kaldığında vajinanın pH'ını yükseltebilir.

Yaşa bağlı hormonal değişiklikler

Kronik hastalık: diyabet, immün yetmezlik...

Radyasyon tedavisi

5. Vajinal pH dengesizliğinin belirtileri ve belirtileri

Yüksek pH seviyeleri, Bakteriyel Vajinoza veya aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilen diğer enfeksiyonlara yol açar:

• Olağandışı beyaz, gri veya yeşil akıntı
• Kötü veya balık kokusu
• Vajinal kaşıntı
• İşediğinde yanma

6. Vajinal pH dengesiz olduğunda ne yapılmalı?

Bakteriyel Vajinoz veya yüksek vajinal pH ile ilişkili başka bir durumunuz varsa, doktorunuza görünün. Duş yapmaya çalışmayın – bu sadece pH'ınızı daha da dengesizleştirir.

Bakteriyel vajinoz veya trichomoniasis tedavisi için doktorunuz hap veya krem ​​formunda aşağıdaki antibiyotiklerden birini reçete edebilir:

• Bakteriyel Vajinoz için Klindamisin (Cleocin)
• Bakteriyel vajinoz veya trichomoniasis tedavisi için Metronidazol (Flagyl)
• Bakteriyel Vajinoz veya Trichomonas tedavisi için Tinidazol (Tindamax)

Antibiyotikler vajinanın pH'ını etkilese de enfeksiyonun temizlenmesi gereklidir.

7. Sağlıklı Vajinal pH Nasıl Korunur

Vajina pH'ını sabit bir seviyede tutmak için aşağıdaki ipuçlarına başvurabilirsiniz:

7.1. Seks yaparken prezervatif kullanın

Seks yaparken prezervatif kullanın. Prezervatifler istenmeyen gebeliklerden kaçınmanıza yardımcı olur. Bu bariyer sizi sadece cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumakla kalmayacak, aynı zamanda alkali menilerin vajinanızdaki pH seviyeleri ile karışmasını da önleyecektir.

Seks yaparken prezervatif kullanın

7.2. vajinayı yıkamayın

Vajinal duş, faydalı bakterileri istemeden ortadan kaldırabilir, vajinal florayı bozabilir ve vajinal pH'da değişikliklere neden olabilir. Vajinanızdaki pH seviyesini yükseltebilir.

Çünkü vajinanız zaten doğal olarak kendi kendini temizliyor. Bu nedenle vajinanın dışını temiz su veya uygun bir temizleme solüsyonu ile temizlemeniz yeterlidir. Ardından kurulayın, ıslanmaktan kaçının.

7.3. Mahrem alanı temiz tutmak

Adet sırasında tamponların düzenli olarak değiştirilmesi tavsiye edilir. Kan pH'ı vajinal pH'dan daha yüksek olduğundan enfeksiyon riskini azaltmaya ve artan vajinal pH riskini azaltmaya yardımcı olur.

Tuvaleti kullandıktan sonra genital bölgeyi kurulayın. Yıkarken sadece dışını yıkayın, vajinanın içine duş alma alışkanlığından kaçının, bittiğinde kurulayın.

Genital bölgede ıslanmaktan kaçının (ter, sık sık suya girme, yıkandıktan sonra kurulamama, ıslak iç çamaşırı giyme vb.).

Çok sıkı iç çamaşırı giymekten kaçının, geçirgenliği yüksek olmayan kumaşlardan kaçının. Bol ve havadar giyinmeli, ter emilimi yüksek pamuklu kumaşlar tercih edilmelidir.

7.4. Sağlıklı yaşam tarzı

Taze meyveler, yeşil sebzeler, yoğurt, kepekli tahıllar gibi yiyecekleri günlük diyetinize dahil edin. Her gün yeterince su için. Çok fazla çay, kahve, gazlı içecekler, yağlı yiyecekler kullanmayın.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, sağlığı daha esnek hale getirmek için günlük egzersiz.

Sağlığı iyileştirmek için günlük fiziksel egzersiz

7.5. Yoğurt ye

Yoğurt, günlük kalsiyum ve D vitamini limitinizi karşılamanıza yardımcı olmasının yanı sıra, faydalı Lactobacillus bakterisinin zengin bir kaynağıdır.

7.6. probiyotikler

Probiyotikler, sisteminize sağlıklı bakteri dengesini geri kazandırabilir. Probiyotik kullanımı konusunda lütfen doktorunuza danışınız!

7.7 Periyodik jinekolojik muayene

Düzenli kontroller, samimi bölgenizin sağlığını korumanıza yardımcı olabilir. Anormal vajinal akıntı gibi fenomenler olduğunda, keyfi olarak vajinal ilaçlar koymayın. Uygun tedavi için bir uzmana görünmelisiniz.

Rutin jinekolojik muayeneyi sürdürmek

Böylece vajinal pH'ın temellerini öğrendik. Normal vajinal pH, 3.5 ila 4.5 arasında değişir. Ve bu yaşa ve östrojen seviyelerine bağlı olarak değişebilir. Vajinal pH, vajinanın sağlığının bir göstergesi olabilir. Bu nedenle, kendinize normal bir vajinal pH seviyesi sağlamak için iyi alışkanlıklar edinmelisiniz!

Doktor Nguyen Thanh Xuan