不是每個人都知道的大小腿和事實

大小腿是小腿增大的常見情況之一。就像有臟器薄的人，也有臟器薄的人。每個人的小腿都會有不同的大小。那麼小腿大的時候，我們應該怎麼看才更美呢？以下文章將指導您閱讀最有效的方法。

內容

• 小牛概念
• 小腿肌肉的醫學狀況
• 檢查腿部肌肉的方法
• 什麼是大牛犢？
• 小牛大小的正常指標
• 區分大肌肉小腿和小腿肥大
• 小牛生理大的原因
• 大牛犢的優點和缺點
• 小腿肌肉大了怎麼辦？

小牛概念

在學習大牛犢的內容之前，我們應該知道什麼是牛犢。小腿是小腿後部的肌肉塊區域。它由以下肌肉組成：

• 腿雙肌。這是較大的小腿肌肉，在皮下形成可見的隆起。這些肌肉有兩個部分或兩個頭，它們一起形成了小腿的菱形。
• 比目魚肌是較小的扁平肌。它位於小腿肌肉下方。

小腿和鞋底都將在小腿底部收縮並合併。小腿肌肉底部的柔軟結締組織與跟腱融合。跟腱將插入足跟骨。在行走、跑步或跳躍時，小腿肌肉將腳後跟向上拉以允許向前運動。

圖像模擬小腿肌肉

小腿肌肉的醫學狀況

小牛會導致以下疾病：

• 小腿拉傷：拉伸小腿肌肉超過其正常長度會導致一些小腿肌肉纖維撕裂。小腿拉傷的範圍從輕度（輕度疼痛）到嚴重（小腿肌肉完全撕裂）。
• 收縮的小腿肌肉：小腿肌肉的張力通常被稱為拉小腿肌肉。收縮是小腿肌肉超出其極限的拉伸。
• 小腿肌肉撕裂：所有小腿拉傷都會撕裂一些肌肉纖維。更嚴重的傷害可能導緻小腿肌肉部分或完全撕裂。
• 小腿肌肉撕裂：小腿肌肉完全撕裂，導致劇烈疼痛和無法行走。小腿肌肉可能會塌陷成腫塊或球，可以通過皮膚看到和感覺到。

小腿撕裂是最常見的小腿問題之一

檢查腿部肌肉的方法

檢查和檢查小腿肌肉的一些方法包括：

• 小腿區域的磁共振成像（MRI 掃描）。
• 計算機斷層掃描（CT 掃描）：掃描小腿區域和其他附近結構，
• 小腿肌肉超聲：允許檢查小腿肌肉、肌腱和鄰近關節。

什麼是大牛犢？

許多科學家認為，小腿肌肉的大小在很大程度上是由遺傳決定的。然而，這並沒有阻止男性在日常鍛煉中加倍努力。或者瘋狂地在互聯網上搜索“如何讓小腿變大”。

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而大多數女性因為肌肉而害怕小腿變大。因為小腿的肌肉在大的時候會讓你的身體看起來很粗糙。這是一個重大缺陷，失去了女性的審美美感。

因肌肉而大的小腿是常見的情況

小腿肌肉是小腿面積較大，比一般人擁有更多肌肉和密度的狀態。也就是說，從出生起，一個人就擁有大腿。因此，讓它變小並不容易，因為遺傳因素已經決定，

特應性小腿肌肉是一種代代相傳的疾病。這種情況在您的家庭中有許多擁有大量肌肉的小腿的親戚時最為明顯。同時，肌肉密度結實而僵硬。

小牛大小的正常指標

要知道小腿是否大，我們必須將其與根據國際標準排名的正常指數進行比較。越南標準大腿圍為40至50厘米。大約是長度的 1/3 減去 5-10 厘米。因此，小腿圍將比大腿尺寸小 20 厘米左右。

由於肌肉，正常小腿與大小腿

因此，女性的標準小腿尺寸範圍為 25 至 30 厘米。如果超過這個數字，則稱為肌肉小腿。過大、粗糙的腿會失去雙腿的平衡。同時，也讓女性在穿上自己微弱喜歡的時髦衣服時沒有自信。

區分大肌肉小腿和小腿肥大

我們需要區分肌肉小腿和小腿肥大。在大多數生理性小腿增大的情況下，我們不會感到疼痛。同時，小腿的肌肉密度會變硬，顏色和皮膚一樣。如果小腿肌肉因疾病而變大，則具有以下特點：

• 小腿疼痛。
• 間歇性疼痛。
• 腳麻。
• 小牛體溫異常。例如，更熱或更冷。
• 與正常皮膚相比，小腿上的皮膚變色。它可能是藍紫色、蒼白或泛紅。
• 肌肉密度不牢固，呈糊狀。

導致病理性小腿增大的一些情況包括：

• 腎衰竭、肝衰竭、心力衰竭引起的腿部水腫。
• 營養不良會導致蛋白質缺乏。
• 腎病綜合徵。
• 腿部血栓性靜脈炎。
• 軟組織創傷中的隔室綜合徵。
• 小腿肌肉發炎。
• 絲蟲病中的象爪水腫。
• 肥胖…

心力衰竭腿部腫脹的圖像

小牛生理大的原因

以下是導致腿部肌肉生理性增大的一些原因：

• 原因是遺傳。這個時候，小牛一出生就很大。
• 不健康的生活方式。這時肌肉和脂肪會集中在臀部、大腿和小腿。
• 練習錯誤的方法。錯誤的做法會使小腿異常大、粗、難看。
• 使用含有雌激素的化妝品。如食品、功能性食品、潤滑油、蠟油等。

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大牛犢的優點和缺點

好處

一項針對 6,265 人的研究發現，小腿較大的人患中風的風險較低。無論年齡、性別、體重指數和其他血管危險因素如何。一個人的小腿越大，動脈中稱為斑塊的脂肪就越少。

這降低了狹窄、頸動脈疾病和中風的風險。研究人員懷疑這可能是因為大牛犢給了身體另一個儲存脂肪的地方。也不太可能引起循環問題。

許多研究表明，一個人的小腿越小，他們的靜息心率就越高。無論身體健康狀況如何，持續高於每分鐘 100 次的靜息心率都會增加死亡風險。長跑運動員和其他運動員的靜息心率通常較低。這就是為什麼他們有更大的小腿。

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但是，如果靜息心率過低，則容易使人昏厥。那個時候，即使是最強壯的腿也無法幫助你站立。你會很容易跌倒，因為大腦的血液循環不足而蹣跚而行。

缺點

由於脂肪在肝臟中堆積，大犢牛會增加患脂肪肝的風險。另外，小腿肌肉量過大，造成腿部不成比例。從而使你的腿變得更粗，看起來很不雅觀。尤其是對於女性。

此外，過大的小腿會導致大的。它對腿部的骨骼施加了很大的壓力。從那裡，可能會發生許多健康後果。最常見的疾病是關節炎、骨關節炎、骨質疏鬆症、下肢靜脈功能不全等。

過大的小腿會增加下肢靜脈功能不全的風險

很多人常常想：爬樓梯會讓小腿變大嗎？騎自行車會讓你的大腿變大嗎？還是跳繩會讓小腿變大？走路會使小腿變大嗎？這是解釋：

大的小腿意味著很大的重量。當一個人移動、奔跑、跳躍時，它將成為一個障礙。小腿大的人幾乎沒有機會參加需要腿部靈活性的運動。如足球、排球、跳高、跳遠等。

小腿肌肉大了怎麼辦？

保守方法和內科

用這種方法，你很難讓你的小腿變小。主要目標是選擇合適的衣服，讓你看起來更顯眼。由組成：

• 穿腿襪。
• 穿長而深色的褲子。那時，你的小腿會看起來更小更緊湊。
• 避免穿高跟鞋、短褲和短裙。
• 富含維生素和纖維的飲食。限制富含蛋白質和脂肪的食物。
• 增加富含鈣質的食物，預防骨質疏鬆。
• 鍛煉以加強小腿肌肉。幫助腿部更結實、更靈活。比如跳繩、跑步、健身等。
• 一些瑜伽練習可以幫助你的腿更苗條。
• 定期按摩雙腳，將雙腳浸泡在溫鹽水中。
• 不要濫用健美運動員的增肌補充劑。

幫助瘦小腿的瑜伽方法

手術方式

如果小腿因肌肉過大而增大並影響日常活動，則建議採用手術方法。專科醫生將進行手術以去除不必要的肌肉塊。

您的醫生也可能會建議進行小腿手術

但是，當您想應用這種方法時，您應該去專門從事肌肉骨骼 - 骨骼 - 關節手術的設施。在這裡，有多年經驗的醫生會給你最合適的建議。不要貪便宜，去信譽不佳的場所會導致金錢損失和殘疾。甚至可能被禁用。

通過文章提供的信息，希望讀者能更好地了解大牛犢的狀況。一般來說，這種情況大多是良性的。這只是難看。保護方法是重中之重。僅在小腿過大並影響日常活動的情況下才建議進行手術。