Le DHA est un nutriment qui joue un rôle particulièrement important dans le développement du cerveau et de l'intelligence (QI) de votre bébé. Cependant, combien de fois par an supplémenter le DHA pour les bébés, comment compléter correctement… sont encore des questions qui intéressent de nombreux parents.
Actuellement, de nombreux parents se demandent encore quand compléter le DHA pour leur bébé sans savoir que depuis l'utérus, le bébé a besoin d'absorber du DHA.
Quand donner du DHA à bébé ? Les bébés ont besoin de DHA pour le développement du cerveau, en particulier entre 6 mois et 1 an. Une supplémentation adéquate en DHA pour les bébés pendant cette période les aidera à développer leurs capacités motrices et leur vision.
Pour la période de 1 à 6 ans, la mère doit donner suffisamment de DHA au bébé car à ce stade, l'enfant est anorexique, ce qui peut facilement entraîner des carences nutritionnelles dans l'organisme. A partir de 6 ans, le cerveau des enfants est plus actif car ils doivent absorber beaucoup de connaissances issues de l'apprentissage et de la vie, les mères ont besoin d'augmenter la supplémentation en DHA pour aider les enfants à apprendre efficacement, à améliorer leur santé et leur mémoire.
Quel est le niveau de DHA recommandé pour les enfants ?
Avant de savoir combien de fois par an compléter le DHA pour les bébés, il est nécessaire de comprendre le niveau de DHA à chaque étape d'âge de l'enfant.
A chaque étape, les besoins en DHA à apporter aux enfants seront différents, selon les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme suit :
Bébé de la naissance à 1 an
Pour les bébés à ce stade, le DHA est très nécessaire pour que les enfants développent fortement leur esprit, leurs yeux et leurs fonctions physiques. La principale source de supplémentation en DHA à ce stade est le lait maternel. Le lait maternel est la principale source de DHA abondant et de nombreux nutriments essentiels pour aider les bébés à obtenir suffisamment de DHA nécessaire pour renforcer le système immunitaire et la résistance du bébé.
La quantité minimale de DHA que les enfants doivent compléter est d'environ 70 mg / jour. De plus, l'OMS recommande aux mères de donner à leur bébé environ 200 mg de DHA pour le développement le plus complet des enfants.
Si à ce stade la mère a peu ou pas de lait pour apporter suffisamment de DHA au bébé, elle doit se référer aux laits maternisés du marché pour compléter la quantité de DHA nécessaire au développement du bébé.
De plus, n'abusez pas des suppléments de DHA, il est préférable de consulter un médecin si vous comptez laisser votre enfant en consommer, afin que le bébé puisse se développer le plus naturellement possible. Au stade de 6 mois, lorsque le bébé commence à manger des aliments solides, la maman doit compléter le DHA pour le bébé par des aliments riches en DHA comme le saumon, les céréales, le lait, les légumes...
Pour que le bébé absorbe mieux le DHA, la mère doit donner au bébé des aliments gras comme du beurre, de l'huile d'olive, des œufs...
Les bébés ont besoin d'absorber le DHA de l'utérus
Enfants de 1 à 6 ans
A ce stade, le DHA aide à favoriser le développement de la vision et du cerveau. Les experts recommandent aux mères de compléter le DHA pour les bébés d'environ 75 mg / jour. À ce stade, le bébé a commencé à absorber les informations et les connaissances de l'environnement qui l'entoure, de sorte que le cerveau doit travailler beaucoup pour que le bébé stocke les connaissances.
Une supplémentation régulière en DHA à ce stade aide les enfants à améliorer leur capacité à traiter l'information, à améliorer leur mémoire et à très bien développer leur vision. De plus, le DHA est également un nutriment qui aide les enfants à améliorer leur santé cardiaque.
Par conséquent, la construction d'un menu avec une variété d'aliments riches en DHA à ce stade est très nécessaire pour que le bébé ait un développement optimal et complet.
Construire un menu riche en DHA pour aider les enfants à se développer plus globalement
Enfants de plus de 6 ans
À ce stade, le bébé a commencé à aller à l'école et a absorbé de nombreuses connaissances nouvelles, plus diverses et plus riches. Par conséquent, pour que le cerveau fonctionne à pleine capacité, il aura besoin de beaucoup de nutriments, en particulier de DHA (un composant de la matière grise). L'ajout raisonnable de DHA dans les repas pour aider les enfants à améliorer la mémoire, à améliorer l'intelligence et à se concentrer sur l'apprentissage.
Les aliments riches en DHA doivent être donnés aux enfants à ce stade sont le maquereau, le thon, l'espadon, le saumon, le jaune d'œuf, les crevettes, les amandes, les noix, le chou, les cacahuètes... et doivent être combinés à plusieurs types de graisses pour une meilleure absorption du DHA dans le corps.
La supplémentation en DHA aide les enfants à atteindre un QI de 8,3 points pour la période de 8 à 9 ans
Combien de fois par an complétez-vous le DHA pour votre bébé ?
Les parents doivent se rappeler qu'à chaque étape du développement de votre bébé, la bonne quantité de DHA sera nécessaire. Il n'y a pas d'âge limite pour donner du DHA à votre bébé. Selon les experts de 1 an, les mamans devraient diviser en 2 à 3 fois la dose de DHA pour les bébés, pas forcément tous les jours.
Pour savoir exactement combien de fois par an il faut compléter le DHA pour les bébés , les parents doivent emmener leur bébé à un bilan de santé pour connaître l'état actuel du bébé et seront consultés par un médecin plus précisément.
Guide pour compléter correctement le DHA pour les bébés
Les experts recommandent aux parents de donner du DHA à leur bébé pendant les repas car : Les oméga-3 et le DHA seront mieux absorbés lorsqu'ils sont exposés quotidiennement aux graisses présentes dans les aliments. Les graisses ont pour effet de stimuler le travail des enzymes lipases, aidant le DHA à être absorbé dans l'intestin 3 fois plus rapidement que la prise de DHA à d'autres moments de la journée. Surtout pour donner à votre bébé du DHA au dîner, en plus d'une absorption rapide, le bébé peut dormir plus profondément et mieux.
Les mamans doivent constituer un complément en DHA pour leur bébé à partir d'aliments tels que : saumon, maquereau, thon, fruits à coque (amandes, cacahuètes, noix...), œufs, lait... Si vous avez des problèmes d'anorexie chez les enfants, vous devez vous référer à donner à votre bébé des suppléments de DHA ou du lait enrichi en DHA. Les femmes enceintes devraient également compléter avec du DHA pour être bon pour le développement du fœtus. Les mères de rêve se référeront à un plan pour compléter correctement le DHA ainsi que les nutriments pour bébés.
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