Les végétariens peuvent-ils boire du lait ? Alternatives végétales au lait ?

Les végétariens peuvent-ils boire du lait ? La plupart de cette question découle du fait que beaucoup de gens croient que le lait animal est différent de la viande animale et ne tue pas les animaux. C'est pourquoi les débutants végétaliens pensent que les végétariens peuvent toujours boire du lait. Cependant, quelle est la bonne réponse à cette question ?

Beaucoup de gens qui commencent tout juste à devenir végétariens se demandent s'ils peuvent boire du lait pendant le jeûne. Parce qu'il y a des opinions mitigées sur la question du lait obtenu à partir d'animaux et que cela viole la loi bouddhiste de mise à mort, de nombreuses personnes qui commencent tout juste à se renseigner sur la méthode végétarienne se sentent confuses.

Les végétariens peuvent-ils boire du lait ?

Pour répondre à la question "Est-ce qu'un végétarien peut boire du lait ?", il faut d'abord comprendre qu'être végétarien signifie ne consommer aucun produit d'origine animale.Cependant, de nos jours, il y a beaucoup de monde.Le choix d'un régime végétarien détermine si un végétarien peut boire lait ou pas, voici les 5 types de végétarisme les plus courants :

• Végétalien : Ne mangez pas de viande ou de produits d'origine animale, y compris le lait, les œufs et le miel.
• Végétarien avec des œufs : Vous pouvez manger des ovoproduits, mais ne mangez pas de viande, de poisson et de produits laitiers. 
• Végétarien avec produits laitiers : Vous pouvez manger des produits laitiers (fromage, yaourt, lait cru).
• Végétalien avec des œufs et des produits laitiers : vous pouvez manger des produits laitiers et des œufs, mais ne mangez pas de poisson. 
• Semi-végétarien : En jeûnant un nombre fixe de jours dans l'année, et les jours non végétariens, vous pouvez manger des œufs et du lait normalement. 

Pour savoir si un végétarien peut boire du lait, il faut comprendre les principes des formes actuelles de végétarisme

Pourquoi certains végétariens boivent encore du lait ?

De nombreux végétariens boivent encore du lait de vache comme d'habitude. Tout simplement parce que ces personnes sont végétariennes sous forme de produits laitiers, ne mangent pas d'œufs et de produits d'origine animale ; ou végétarien sous forme de lait et d'œufs. Au contraire, si vous êtes végétalien, vous ne pouvez pas boire de lait. Par conséquent, avant de devenir végétarien, vous devez clairement déterminer l'esprit ainsi que la forme de végétarisme qui vous conviennent le mieux pour avoir la meilleure nutrition.

Types de substituts du lait au lait animal

Après avoir su si les végétaliens peuvent boire du lait, vous souhaitez probablement trouver une source de lait pour remplacer le lait animal dans un régime végétarien qui fournit encore suffisamment de nutriments et de délices. Voici quelques alternatives laitières qui peuvent être utilisées pour remplacer le lait animal dans votre alimentation végétarienne.

Lait de soja

Le lait de soja était à l'origine considéré comme un excellent substitut du lait animal lorsque de nombreuses personnes dans le monde étaient allergiques au lait de vache et de chèvre. Actuellement, le lait de soja est devenu un aliment populaire parmi les végétariens. Entièrement extrait de plantes, le lait de soja est bon pour le cœur, prévient le vieillissement et est bon pour la peau. De plus, en fournissant au corps 8 acides aminés essentiels qui aident à promouvoir le métabolisme et l'insuline. Par conséquent, le lait de soja aide à réduire l'excès de graisse corporelle et vous aide à rester en forme.

Le lait de soja était à l'origine considéré comme un excellent substitut du lait animal

Lait d'amande

Bien que le lait d'amande ne soit pas aussi populaire au Vietnam que le lait de soja, il est très populaire parmi les végétariens du monde entier. Le lait d'amande a un goût riche et aromatique comme le lait animal. Devenant ainsi une excellente alternative au lait animal. Avec moins de calories et de sucre que le lait animal ordinaire, le lait d'amande aide les utilisateurs à limiter l'obésité et le diabète. Le lait d'amande est particulièrement riche en calcium, qui favorise la solidité des os chez les personnes âgées ou celles qui commencent à souffrir d'ostéoporose. Par conséquent, le lait d'amande n'est pas seulement une alternative au lait animal, mais a également une valeur nutritionnelle supérieure.

Riz au lait

Le lait de riz est fabriqué à partir de riz, un aliment populaire en Asie et dans le monde. Le lait de riz est très bon pour la peau, les os et est particulièrement bon pour purifier et rafraîchir le corps. Avec un goût rafraîchissant, le lait de riz est idéal pour se rafraîchir lors des chaudes journées d'été et procurer une sensation agréable au corps. De plus, le lait de riz aide également à renforcer le système immunitaire du corps et à rendre le corps plus sain.

Quelques questions fréquemment posées sur les végétariens peuvent boire du lait

Un végétarien peut-il boire le lait de sa vie ?

Le lait de M. Tho est fabriqué à partir de lait de vache, après avoir traversé les étapes de production, une boîte de lait de M. Tho contient beaucoup d'énergie, de protéines, de matières grasses et de glucides. Dans la vie, ce type de lait est utilisé assez souvent comme boisson directe, confection de gâteaux, smoothies aux fruits, ... et pour les végétariens sous forme de lait, il est encore possible d'utiliser le lait de Mr. Tho. 

Les végétariens peuvent-ils boire du lait frais ?

Le lait frais est le lait d'animaux tels que les vaches, les chèvres, les moutons, etc., sous forme brute, sous forme liquide après avoir été récolté et par un processus de pasteurisation préalable, puis mis en service. Un verre de lait cru fournit près de 30 % du calcium nécessaire et plus de 23 % du phosphore nécessaire par jour. Par conséquent, le lait frais est très bon pour le corps humain. Basé sur l'origine du lait frais, les végétariens et les végétaliens avec du lait peuvent l'utiliser, mais les végétaliens ne peuvent pas le boire.

Les végétariens peuvent-ils boire du yaourt ?

Le yaourt est généralement un produit laitier fabriqué par fermentation de bactéries. Il existe de nombreux types de yaourts différents mais ils sont principalement fabriqués à partir de lait animal comme le lait de vache, de chèvre, etc. Selon la forme de végétarisme, vous décidez d'utiliser ou non du yaourt.

Le yaourt est principalement fabriqué à partir de lait animal tel que le lait de vache, le lait de chèvre, donc selon la forme de végétarien, vous devez manger du yaourt ou non.

Les végétariens peuvent-ils boire du lait Milo ?

Milo est un produit laitier de la marque Nestlé dont l'ingrédient principal est à base de germe d'orge, qui est une source naturelle de nutriments riches en protéines, vitamines, minéraux et nutriments essentiels pour l'organisme. Milo peut être considéré comme une source de lait à base de plantes, de sorte que les végétariens peuvent boire normalement. 

Une boisson végétarienne peut-elle assurer du lait ?

Assurer le lait comprend de nombreuses gammes de produits différentes, mais la plupart de ses produits contiennent des ingrédients tels que l'amidon de maïs hydrolysé, le saccharose, les huiles végétales (huile de tournesol, huile de soja, huile de colza), la caséinate de sodium, des minéraux et d'autres vitamines. Ne pas utiliser de lait d'animaux pour la transformation. Par conséquent, les végétariens peuvent utiliser.

Ainsi, l'article ci-dessus a expliqué si les végétariens peuvent boire du lait . Désormais, lorsque vous vous demandez quel type de lait peut être utilisé pendant le jeûne, vous devez tenir compte de la composition nutritionnelle, de l'origine du lait et de votre forme de végétarisme pour décider de boire du lait ou non.