Peut-on manger des cacahuètes après avoir accouché ? Avantages de manger des cacahuètes après laccouchement

Après l'accouchement, la question qui préoccupe toujours les mères est l'alimentation, que manger et quoi ne pas manger ? Pouvez-vous manger des cacahuètes après l'accouchement est également l'une des questions qui préoccupent de nombreuses femmes. Pour trouver la réponse à cette question, rejoignons SignsSymptomsList pour découvrir l'article ci-dessous.

Après l'accouchement, pouvez-vous manger des cacahuètes est une question apparemment simple, mais toutes les femmes ne le savent pas. Si vous êtes également intéressé par ce problème, veuillez lire immédiatement l'article suivant de SignsSymptomsList !

Valeur nutritionnelle des cacahuètes

Avant de répondre à la question après l'accouchement, pouvez-vous manger des cacahuètes, vous devez également connaître les informations relatives à l'excellente valeur nutritionnelle des cacahuètes.

Les cacahuètes sont un aliment très riche en matières grasses avec jusqu'à 49% de la valeur nutritionnelle totale des cacahuètes. Par conséquent, de nombreuses familles utilisent également les cacahuètes pour presser l'huile et les utiliser dans la cuisine quotidienne. Bien que les cacahuètes soient classées comme graines oléagineuses, la plupart des matières grasses contenues dans les cacahuètes sont des graisses insaturées , dont seule une petite partie est constituée de graisses saturées. Par conséquent, l'utilisation de graisse d'arachide sera plus sûre et plus bénigne que d'autres types de graisse animale, prévenant les maladies cardiovasculaires telles que l'athérosclérose, l'hypertension, etc.

De plus, les cacahuètes contiennent également une riche quantité de protéines. Cette riche source de protéines végétales est très bonne pour la santé humaine. Selon la qualité de chaque type d'arachide, la teneur en protéines varie d'environ 22 à 30 %.

De plus, les cacahuètes sont également riches en vitamines et minéraux. Dans la composition vitaminique, la biotine  - une substance au rôle antioxydant élevé et aussi de nombreuses autres vitamines et minéraux essentiels comme la vitamine B3, la vitamine B9, la vitamine E, le phosphore, le magnésium... 

Les cacahuètes contiennent de nombreux nutriments bons pour la santé

Peut-on manger des cacahuètes après avoir accouché ?

Avec un contenu nutritionnel riche, les cacahuètes sont appréciées par de nombreuses personnes en cuisine ou en consommation directe. Alors, les femmes après l'accouchement peuvent-elles manger des cacahuètes ? La réponse à cette question est oui, mais au cours des 1 à 2 premières semaines, la mère ne doit manger des cacahuètes qu'en petites quantités ou peut attendre 1 à 2 semaines après l'accouchement pour manger comme d'habitude.

Les femmes en post-partum mangent des cacahuètes pour aider à augmenter la circulation du lait, perdre du poids, tonifier le sang... Les cacahuètes sont riches en matières grasses, en amidon et ont des propriétés de soudure. Normalement, le système digestif des femmes après l'accouchement est encore très faible et n'a pas complètement récupéré, donc manger des cacahuètes peut provoquer un estomac froid et une indigestion. Par conséquent, il est préférable que les mères s'abstiennent de manger des cacahuètes au cours des 1 à 2 premières semaines après l'accouchement pour stabiliser le système digestif. Au lieu de cela, la mère peut manger des aliments faciles à digérer pendant cette période comme la papaye, l'avocat, etc.

Pouvez-vous manger des cacahuètes après avoir accouché est une question qui préoccupe beaucoup de gens

Lorsque la santé est stable, manger des cacahuètes après l'accouchement est encouragé par les experts car manger des cacahuètes fournit au corps de nombreux nutriments nécessaires. Voici les avantages de manger des cacahuètes après l'accouchement :

Manger des cacahuètes aide à nourrir le sang et à augmenter le débit de lait

L'arachide est connue depuis longtemps pour son utilisation de sang tonique, d'oxygène et de lait. Ces choses sont très nécessaires pour la santé humaine, en particulier pour les femmes en post-partum et qui allaitent.

Cependant, une remarque lorsque les mères mangent des cacahuètes est que les cacahuètes contiennent de l'arachine et de la conarachine, ces deux ingrédients actifs peuvent provoquer des allergies et le bébé via le lait maternel. Par conséquent, les femmes en post-partum doivent tenir compte de l'utilisation des cacahuètes et faire attention à surveiller la réaction du bébé.

Coagulation et effets hématopoïétiques

Les femmes après l'accouchement perdent une certaine quantité de sang. Par conséquent, le besoin d'hématopoïèse et de supplémentation en fer est extrêmement nécessaire. La teneur en graisses et en huiles grasses des cacahuètes peut aider à raccourcir le temps de coagulation du sang et à augmenter la capacité de la moelle osseuse à fabriquer des cellules sanguines. Par conséquent, les femmes en post-partum mangeant des cacahuètes sont très bonnes pour le processus de formation du sang.

Manger des cacahuètes aide à favoriser la coagulation du sang et la formation du sang

Soutient le processus de perte de poids

Bien que les cacahuètes aient une teneur assez élevée en matières grasses, ce sont principalement des graisses insaturées, elles sont donc très bonnes pour la perte de poids post-partum des femmes enceintes. En fait, manger des cacahuètes peut aider les mères à contrôler leur poids en raison de la teneur élevée en calories des cacahuètes. Cela vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut réduire les fringales. En outre, la riche teneur en fibres insaturées des cacahuètes est également très utile pour perdre du poids et se mettre en forme après avoir eu un bébé.

De plus, l'acide folique se trouve également dans les arachides, ce qui aide à maintenir le taux de cholestérol dans le sang. Les cacahuètes contiennent également beaucoup de cellulose, une source de fibres insolubles très utile pour le processus de perte de poids des mères après l'accouchement.

Réduire le risque de maladies cardiovasculaires

Le prochain avantage qui ne peut être ignoré en mangeant des cacahuètes est d'aider les femmes après l'accouchement à prévenir les maladies cardiovasculaires. Avec une source de nutriments bénéfiques tels que le cuivre, le magnésium, l'acide oléique ... contribuera à améliorer la santé cardiaque, prévenant ainsi efficacement les maladies cardiaques et les maladies coronariennes .

Beauté de la peau et anti-âge

Un grand avantage des arachides pour les femmes en post-partum est d'embellir la peau et de prévenir le vieillissement. Avec une teneur en polyphénols naturels et une grande quantité de catéchines combinées à de la vitamine C, de la vitamine E ... pour aider à prévenir et à ralentir le processus de vieillissement, aidant la peau à devenir plus jeune et plus lisse.

Les cacahuètes aident les femmes en post-partum à embellir leur peau et à prévenir le vieillissement cutané

Note pour les mères de manger des cacahuètes après l'accouchement

En plus de répondre à la question de savoir s'il faut manger des cacahuètes après l'accouchement, les mères doivent également prêter attention à certains des problèmes suivants lorsqu'elles mangent des cacahuètes pour assurer la sécurité et éviter les effets indésirables sur leur santé et celle de leur enfant. Comme suit:

• Les cacahuètes ont des propriétés de soudage, il est donc facile de provoquer un estomac froid en mangeant. Après l'accouchement, le système digestif de la mère est encore faible, évitez donc de manger des cacahuètes la première semaine ou n'en mangez qu'une très petite quantité.
• Bien que de nombreux nutriments soient nécessaires, les mères ne doivent manger qu'en quantité modérée, sans trop manger.
• Ne mangez absolument pas de cacahuètes de mauvaise qualité et moisies. Avec des cacahuètes qui ont été moulées, lorsque vous les mangez, vous serez sensible à la toxicité hépatique, ce qui est plus dangereux et peut même causer le cancer.
• Ne mangez absolument pas d'arachides chez les femmes ayant des antécédents d'allergie aux arachides. Les manifestations des états allergiques sont la peau rouge, les éruptions cutanées, l'eczéma, la toux, les difficultés respiratoires...
• Les mères doivent également veiller à observer l'état de l'enfant, en évitant le cas où, bien que la mère ne soit pas allergique, l'enfant le soit par l'allaitement.

Mangez des cacahuètes avec modération, ne mangez pas trop, provoquant un déséquilibre des nutriments

J'espère que l'article ci-dessus vous a aidé à répondre à certaines de vos questions après avoir donné naissance à des cacahuètes ? Non seulement les cacahuètes mais aussi de nombreux autres aliments, les mères doivent réfléchir et apprendre attentivement avant d'utiliser pour assurer la sécurité pour la santé de la mère et du bébé. Je vous souhaite, à vous et à votre bébé, une bonne santé et n'oubliez pas de suivre les prochains articles de SignsSymptomsList !