당뇨병의 정의와 증상 알아보기

이 질병으로 고통받는 사람들의 수가 증가하고 있기 때문에 당뇨병이 무엇인지에 대한 질문이 그 어느 때보다 대중화되고 있습니다. 이 기사가 도움이 될 것입니다

이 질병으로 고통받는 사람들의 수가 증가하고 있기 때문에 당뇨병이 무엇인지에 대한 질문이 그 어느 때보다 대중화되고 있습니다. 

이 기사는 당뇨병, 그 증상 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보는 데 도움이 될 것입니다.

당뇨병이란 무엇입니까?

당뇨병(Diabetes mellitus)은 인슐린 결핍이나 저항성으로 인해 혈당 수치가 정상보다 높을 때 일반적으로 발생하는 만성 질환의 일종으로 혈당 대사 장애를 유발합니다.

장기간의 고혈당은 심혈관 질환의 위험을 증가시켜 눈, 신장, 신경 등의 손상과 같은 당뇨병 합병증을 유발합니다.

당뇨병은 일반적으로 세 가지 유형입니다.

• 1형 당뇨병: 췌장이 인슐린을 생성할 수 없기 때문에 사람에게 인슐린이 부족할 때 발생합니다. 이 유형은 보통 소아에서 발생하며 약 10-15%를 차지합니다.
• 제2형 당뇨병: 이것은 환자가 인슐린에 저항하는 경우입니다. 즉, 신체는 여전히 인슐린을 생산하지만 이를 포도당으로 전환할 수는 없습니다. 제2형 당뇨병 환자는 당뇨병 환자의 약 90-95%를 차지합니다.
• 임신성 당뇨병: 이것은 임신 중에 발생하는 호르몬 변화로 인해 임산부에게 흔한 상태입니다. 임신 중 특정 호르몬은 일반적으로 혈당을 조절하는 인슐린의 효과를 방해하여 혈당을 너무 높게 만들 수 있습니다. 출산 후 대부분의 여성의 혈당은 빠르게 정상으로 돌아오지만 일부 여성은 후속 임신에서 재발할 위험이 있습니다.

당뇨병이란 무엇입니까? 만성질환입니다

당뇨병의 가장 흔한 징후:

당뇨병은 종종 발견하기 어렵기 때문에 환자는 가능한 한 빨리 치료 계획을 세우기 위해 징후를 주의 깊게 관찰해야 합니다.

갈증 : 당뇨병의 가장 흔한 징후 중 하나는 물을 충분히 마셔도 항상 갈증을 느끼는 것이며, 이것은 종종 하루 종일 계속 발생하여 환자에게 많은 불이익을 줍니다.

급격한 체중 감소 : 신체가 필요한 양의 설탕을 흡수하지 못하여 체중이 감소합니다.

잦은 배뇨 : 이 징후는 밤낮으로 자주 발생하며 잠을 설치게 하고 음식을 먹게 만듭니다. 소변의 양이 평소보다 많아지고 체내의 당이 소변을 따라 배출될 수 있습니다. 또한, 잦은 배뇨로 인해 신체의 수분 손실도 심해집니다.

피로:  신체는 우리가 매일 섭취하는 음식에서 포도당을 사용할 수 없지만 지방 조직에서 가져와야 합니다. 신체는 피로를 유발하는 더 많은 에너지를 사용해야 합니다.

눈 문제: 고혈당은 눈에 영향을 미치는 요인으로, 시야가 흐려지고 심지어 시력이 완전히 상실될 수도 있습니다.

감염: 박테리아와 바이러스는 혈당이 높은 환경에서 번식하고 번성하여 빈번한 감염을 일으킵니다. 질 칸디다증, 곰팡이 피부 감염 및 요로 감염은 당뇨병 환자의 일반적인 징후입니다.

지속적인 피로는 당뇨병의 증상 중 하나입니다.

당뇨병을 예방하는 방법은?

운동량 늘리기

규칙적인 근육 운동은 인슐린 작용을 증가시키고 인슐린 저항성을 줄이며 당뇨병을 효과적으로 예방합니다. 당뇨병과 당뇨병 합병증을 예방하는 데 가장 적합한 운동 중 하나는 걷기입니다. 연구에 따르면 하루에 30분만 걷는 것만으로도 당뇨병 위험이 최대 30%까지 감소합니다.

과학적인 다이어트를 해보세요

식단은 당뇨병에 걸릴 위험이 있는지 여부를 결정하는 데 큰 역할을 합니다. 건강한 식습관의 몇 가지 원칙은 다음과 같습니다.

– 통곡물, 곡물 제품을 더 많이 섭취하고 정제된 전분을 제한하십시오.

단 음료, 정수된 물, 건강한 차를 마시지 마십시오.

- 좋은 지방을 섭취합니다.

- 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오.

매일 걷기는 당뇨병을 효과적으로 예방합니다

흐엉