คำแนะนำในการชงชาโกจิเบอร์รี่และเก๊กฮวยเพื่อพัฒนาสุขภาพ

โกจิเบอร์รี่และชาเก๊กฮวยถือเป็น "ยา" ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นทุกวัน ส่วนประกอบของสมุนไพรทั้งสองนี้เมื่อรวมกันจะช่วยเสริมสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย ช่วยปกป้องตับ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงสุขภาพของ "หน้าต่างแห่งจิตวิญญาณ" นี่คือคำแนะนำสูตรสำหรับทำชาโกจิเบอร์รี่และเก๊กฮวยแสนอร่อยที่ SignsSymptomsList ต้องการส่งถึงคุณ

ดอกเบญจมาศและ  ผลโกจิเบอร์รี่  ถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนตะวันออกมาช้านานเพื่อช่วยในการรักษาผลต่างๆ มากมาย เมื่อรวมกับชา คุณจะได้เครื่องดื่มแสนอร่อยที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ช่วยให้ผ่อนคลาย และมีผลอื่นๆ อีกมากมาย

การใช้โกจิเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ

โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Lycium barbarum ซึ่งถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานนับพันปี การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าโกจิเบอร์รี่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของมนุษย์ นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของโกจิเบอร์รี่:

• ภูมิคุ้มกัน: โกจิเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหาร รวมทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโน ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย สิ่งนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคและเพิ่มความต้านทานของร่างกาย
• ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ: โกจิเบอร์รี่มีคุณสมบัติในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ สารประกอบในโกจิเบอร์รี่อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจโดยการลดการอักเสบและออกซิเดชั่น
• ปกป้องสายตา: โกจิเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย รวมทั้งซีแซนทีนและลูทีน สารสองชนิดที่สามารถปกป้องดวงตาจากอันตรายจากแสงแดดและปกป้องสายตา
• กระตุ้นการทำงานของสมอง: โกจิเบอร์รี่สามารถช่วยเพิ่มการทำงานของสมองโดยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความเครียดจากอนุมูลอิสระในสมอง สิ่งนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น โรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน
• ลด  ความเหนื่อยล้า  และปรับปรุงการนอนหลับ: โกจิเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยลดความเหนื่อยล้า เพิ่มพลังงาน และปรับปรุงการนอนหลับ

โกจิเบอร์รี่เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างสูงและมีผลมากมายต่อสุขภาพของมนุษย์

ประโยชน์ต่อสุขภาพของดอกเบญจมาศ

ดอกคาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการแพทย์แผนโบราณและยังได้รับการศึกษาถึงคุณสมบัติในการรักษาอีกด้วย นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของดอกคาโมไมล์:

• บรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบ: ดอกคาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดในกรณีที่ปวดหัว ปวดท้อง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ปวดหลัง และปวดฟัน
• บรรเทาอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล: ดอกคาโมไมล์มีผลทำให้ประสาทสงบลง จึงช่วยลดอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล
• ช่วยในการย่อยอาหาร: ดอกคาโมมายล์มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและสามารถช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย เช่น ท้องอืด คลื่นไส้ และท้องเสีย
• เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน: เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่โกจิ ดอกเบญจมาศยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายทำสัญญากับโรคทั่วไปหลายชนิด
• บำรุงสุขภาพหัวใจ: ดอกคาโมมายล์อาจช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการ ไหลเวียน จึงช่วยลดความเสี่ยงของ  โรคหัวใจและหลอดเลือด

เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่โกจิ ดอกเบญจมาศยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

วิธีทำชาโกจิเบอร์รี่และเก็กฮวย

คุณสามารถวางใจได้เมื่อรวมส่วนผสมทั้งสองนี้เข้าด้วยกันว่าจะไม่ส่งผลต่อคุณประโยชน์ของมัน หากต้องการดื่มชาแก้วกลมที่อร่อยและช่วยให้สุขภาพดีขึ้นทุกวัน คุณสามารถทำตามสูตรต่อไปนี้:

วัตถุดิบ:

• ดอกเบญจมาศแห้ง: จาก 3-4 ดอก;
• โกจิเบอร์รี่: 5-6 เมล็ด;
• น้ำตาลทรายแดงหรือน้ำผึ้ง
• น้ำร้อน 350มล.

ทำ:

• ใส่ดอกเก็กฮวยแห้งและโกจิเบอร์รี่ลงในถ้วยชา
• เทน้ำเดือด 1/2 ถ้วยลงในถ้วย แล้วเขย่าเบาๆ เพื่อทำความสะอาดและเคลือบชา
• เทน้ำเดือดลงในถ้วยชา ปิดฝาและรอ 3-5 นาทีเพื่อให้ชาดูดซับรสชาติและกลิ่น
• เพิ่มใบสะระแหน่สดหรือแห้งเพื่อเพิ่มรสชาติที่เย็นเป็นพิเศษ
• ชาโกจิเบอร์รี่สามารถใช้ได้ถึง 3 ครั้งโดยเติมน้ำเดือดหลังจากดื่มหมดแล้ว
• หากดื่มเย็นควรกรองใบชาและแช่เย็นในตู้เย็นก่อนใช้
• หากต้องการรสหวาน คุณสามารถเติมน้ำตาลลงในชาได้

ไม่ยากเกินไปสำหรับคุณที่จะดื่มโกจิเบอร์รี่และชาเก็กฮวยเพื่อพัฒนาสุขภาพของคุณทุกวัน นิสัยการดื่มชาโกจิเบอร์รี่ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายจิตใจและทำให้อารมณ์ดีขึ้นหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน

วิธีทำชาโกจิเบอร์รี่และเก๊กฮวยให้อร่อยเพื่อพัฒนาสุขภาพ

ให้ความสนใจเมื่อดื่มชาโกจิเบอร์รี่และเก๊กฮวย

แม้ว่าจะดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังมีข้อควรทราบบางประการที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ

• เบญจมาศและโกจิเบอร์รี่มีรสค่อนข้างขม ดังนั้นควรจำกัดการใช้ดอกเก๊กฮวยมากเกินไปในแต่ละครั้งที่คุณชงชา แต่คุณสามารถปรับปริมาณผ้าฝ้ายให้เหมาะกับรสนิยมของครอบครัวคุณได้
• ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ดอกคาโมไมล์มีสารอาหารมากมาย การแช่ชานานเกินไปจะทำให้สารอาหารเหล่านี้สูญเสียไปและชาก็จะมีรสขมด้วย ดังนั้นควรชงชาเพียง 2-3 นาทีตามคำแนะนำเพื่อให้ได้ชาที่อร่อยและรสชาติถูกปาก
• น้ำตาลกรวด  เป็นทางเลือกที่ดีกว่าน้ำตาลทรายเพื่อผสมกับชาโกจิเบอร์รี่ ด้วยรสชาติที่หวานและเย็นกว่า น้ำตาลกรวดจะทำให้รู้สึกอร่อยยิ่งขึ้น เมื่อรวมกับน้ำตาลกรวด ชาเก๊กฮวยโกจิเบอร์รี่จะให้ความรู้สึกเย็นสบายในฤดูร้อน
• ชาเก๊กฮวยเมื่อดื่มร้อนหรือเย็นจะให้รสชาติที่อร่อยเป็นพิเศษ หากคุณต้องการดื่มแบบเย็น ให้เก็บกาไว้ในตู้เย็นและค่อยๆ ใช้แทนการเติมน้ำแข็งลงในชา เพราะชาเก็กฮวยเมื่อผสมกับน้ำแข็งจะทำให้เสียรสชาติและสีซีดลง

ให้ความสนใจเมื่อดื่มชาโกจิเบอร์รี่และเก๊กฮวยเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพ

การดื่มชาเป็นวัฒนธรรมที่สวยงามและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หวังว่าด้วยสูตรหลังจากสมัครแล้วคุณจะมีโกจิเบอร์รี่และชาเก๊กฮวยแสนอร่อย เพื่อปรับปรุงและปรับปรุงสุขภาพของคุณและครอบครัวทุกวัน