หญิงตั้งครรภ์ดื่มชาอูหลงได้หรือไม่? ชาอู่หลงมีประโยชน์อย่างไร?
ชาอู่หลงเป็นชาชนิดหนึ่งที่หลายคนชื่นชอบ ชานี้ไม่เพียงแค่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนใช้จิบขณะผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม หลายคนสงสัยว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มชาอู่หลงได้หรือไม่? เพื่อให้ได้คำตอบสำหรับคำถามนี้ เรามาค้นหาด้วย SignsSymptomsList ทันทีในบทความด้านล่าง
สำหรับสตรีมีครรภ์ การเลือกเครื่องดื่มที่จะเพลิดเพลินก็จำเป็นต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนใช้ เพราะมีเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มชาอูหลงได้หรือไม่? SignsSymptomsList จะตอบปัญหานี้ผ่านบทความต่อไปนี้
ส่วนประกอบในชาอู่หลง
ก่อนที่จะตอบคำถามว่าสตรีมีครรภ์สามารถดื่มชาอู่หลงได้หรือไม่ คุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับส่วนประกอบในชาอู่หลง จากการวิจัยของกระทรวงเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา (USDA) ชาอู่หลงมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพมากมาย ในชาอู่หลง 100 กรัมประกอบด้วย:
- แคลเซียม: 1 มก.
- แมกนีเซียม: 1 มก.
- ฟอสฟอรัส: 1 มก.
- โพแทสเซียม: 12 มก.
- โซเดียม: 3 มก.
- สังกะสี : 0.01มก.
- ไนอาซิน: 0.06 มก.
- คาเฟอีน: 16 มก.
ชาอู่หลงมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย
ผลของชาอู่หลง
นอกจากประเด็นที่ว่าสตรีมีครรภ์สามารถดื่มชาอู่หลงได้หรือไม่ คุณยังต้องเข้าใจถึงผลกระทบของชาอู่หลงด้วย ดังต่อไปนี้:
- ลดน้ำหนัก ลดความเสี่ยงโรคอ้วนจากการศึกษาพบว่า หากดื่มชาอู่หลงเป็นเวลานาน จะช่วยลดความอ้วนและอายุยืน และจากการศึกษาในปี 2550 ในสหรัฐอเมริกา ชาอู่หลงดีต่อหัวใจมากโดยช่วยลดความเข้มข้นของไขมันในเลือด
- มีประโยชน์ต่อหัวใจ ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน:การศึกษาในประเทศญี่ปุ่นในปี 2547 โดยมหาวิทยาลัยเมืองโอซาก้าพบว่าชาอู่หลงเพิ่มความเข้มข้นของอะดิโปเนคตินในเลือด ระดับ adiponectin ในพลาสมาต่ำมีความสัมพันธ์กับโรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจ และ โรคเบาหวาน การศึกษาสรุปได้ว่าการดื่มชาอู่หลงมีผลดีต่อการลุกลามของหลอดเลือดในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน (CAD)
- ปรับปรุงสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน:การดื่มชาอู่หลงช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการทำลายเซลล์ และต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
- ความงามของผิวพรรณสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ผิวหมองคล้ำ ผิวระคายเคืองง่าย การดื่มชาอู่หลงเป็นทางออกที่ดีมาก ในชาอู่หลงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ลดริ้วรอย ลดสิว เนื่องจากชาสามารถล้างความร้อนและขับสารพิษออกจากร่างกายได้ คุณยังสามารถใช้กากชาบนใบหน้าเพื่อช่วยป้องกันสิว ลดรอยดำ และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
- ช่วยให้กระดูกแข็งแรงโดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนการดื่มชาอู่หลงมีผลอย่างมาก การดื่มชาอู่หลงช่วยลดความหนาแน่นของมวลกระดูก รักษาแร่ธาตุที่ดี มีสารที่จำเป็น เช่น แมกนีเซียมและแคลเซียม จึงช่วยให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุนในระยะเริ่มต้น
- ลดความเสี่ยงโรคพาร์กินสันและโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ:ในผู้สูงอายุมักมีภาวะความจำเสื่อม หลงลืม ไม่ชัดเจน เนื่องจากลักษณะของโรคพาร์กินสันหรืออัลไซเมอร์ โรคทั้งสองนี้มักเกิดกับผู้สูงอายุ ทำให้ระบบประสาทเสื่อมและสติปัญญาบกพร่อง การดื่มชาอู่หลงเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหล่านี้
ชาอู่หลงช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักและป้องกันความเสี่ยงของโรคอ้วน
หญิงตั้งครรภ์ดื่มชาอูหลงได้หรือไม่?
ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เครื่องดื่มทุกชนิดที่มีคาเฟอีนไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรใช้ ตามตารางส่วนผสมของสถิติกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) ชาอู่หลง 100 กรัม มีคาเฟอีนสูงถึง 16 มก.
หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มชาอูหลงได้หรือไม่? จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่า เมื่อหญิงตั้งครรภ์ดื่มชาอู่หลง ปริมาณคาเฟอีนในชาจะผ่านรกและไปถึงทารกในครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม ทารกในครรภ์ไม่มีความสามารถในการเผาผลาญคาเฟอีนได้เท่ากับผู้ใหญ่ ดังนั้นการดื่มชาอู่หลงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
นอกจากนี้ปริมาณคาเฟอีนในชาอู่หลงยังทำให้หญิงมีครรภ์เพิ่มความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น จึงทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกกระสับกระส่าย อิ่มท้อง อาหารไม่ย่อย นอนหลับยาก นอกจากนี้คาเฟอีนยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้สตรีมีครรภ์ต้องปัสสาวะมากขึ้น ในขณะที่การปัสสาวะเป็นอาการที่สร้างความไม่สบายให้กับสตรีมีครรภ์อยู่แล้ว นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์จะไวต่อคาเฟอีนมากขึ้นเพราะร่างกายกำจัดสารนี้ได้ยากกว่าตอนไม่ตั้งครรภ์
ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ควรจำกัดการดื่มชาที่มีคาเฟอีนโดยทั่วไป รวมถึงชาอูหลงโดยเฉพาะ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของทั้งหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มชาอูหลงได้หรือไม่เป็นคำถามที่หญิงตั้งครรภ์หลายคนถาม
ข้อควรปฏิบัติเมื่อหญิงตั้งครรภ์ดื่มชาอู่หลงเพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย
แม้ว่าจะไม่มีข้อมูลที่ระบุว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้คาเฟอีนโดยเด็ดขาด แต่ปริมาณคาเฟอีนก็ไม่ควรเกิน 300 มก./วัน หากคุณไวต่อคาเฟอีน ควรลดปริมาณการบริโภคให้น้อยกว่า 100 มก./วัน และเพื่อความปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการดื่มชาอู่หลงและชาอื่นๆ โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์
หลังจาก 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ หญิงมีครรภ์สามารถดื่มชาอู่หลงได้เป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามหญิงมีครรภ์ไม่ควรดื่มมากเกินไปแต่ควรดื่มเพียงแก้วเล็กๆ ต่อวัน หากคุณแม่ต้องการ
สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการดื่มชาอู่หลงตลอดการตั้งครรภ์ เพราะจะทำให้มารดาตั้งครรภ์ต้องบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ของคุณ
นอกจากนี้ เพื่อให้แน่ใจว่าการดื่มชาอู่หลงไม่ส่งผลกระทบต่อแม่และทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ควรใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้:
- อย่าดื่มชาอู่หลงเมื่อร้อนเกินไป
- อย่าดื่มชาในขณะท้องว่าง
- ไม่ควรดื่มชาหลังอาหารทันที
- อย่าดื่มชาในตอนเย็นก่อนเข้านอน
- อย่าดื่มชาอู่หลงที่ทิ้งไว้ข้ามคืน
- ห้ามใช้ชาอู่หลงในการรับประทานยา
หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาอู่หลงในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์
หวังว่าบทความข้างต้นจะช่วยให้ผู้อ่านตอบคำถามว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มชาอู่หลงได้หรือไม่ รวมถึงรู้วิธีการใช้ชาอู่หลงในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งแม่และลูก หากยังมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง ขอให้คุณและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงในการตั้งครรภ์ และอย่าลืมติดตามบทความต่อไปของ SignsSymptomsList!