ใบเพอริลลามีประโยชน์อย่างไร? ดื่มใบเพอริลลาทุกวันดีไหม?

เมื่อพูดถึงเพอริลลา หลายคนรู้จักเพราะเป็นเครื่องเทศที่คุ้นเคยกันดี นิยมนำมาประกอบอาหาร ทำน้ำดื่มเพื่อบำรุงผิว หรือใช้ทำยา แม้ว่าใบเพอริลลาจะดีต่อสุขภาพ แต่หลายคนสงสัยว่าการดื่มน้ำใบเพอริลลาทุกวันนั้นดีหรือไม่ มาดูกันผ่านบทความต่อไปนี้

ตามการแพทย์แผนโบราณ ใบเพอริลลามีฤทธิ์ในการรักษาและป้องกันที่ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจการใช้และข้อสังเกตเมื่อใช้ใบเพอริลลาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดของผักชนิดนี้

ผลของใบเพอริลลา

ใบเพอริลลามีสีเขียวเข้มมีเส้นสีม่วงแดง เรามักจะเห็นใบเพอริลลาขายพร้อมกับผักดิบที่คุ้นเคยมากมาย เช่น ผักกาดหอม อบเชย ใบโหระพา... การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานใบเพอริลลามีมากมาย โดยทั่วไป: ช่วยรักษาโรคไข้หวัด อาหารเป็นพิษ หอบหืด ไวรัสทางเดินหายใจเบาหวาน , ...

ใบเพอริลลามีสีเขียวเข้มมีเส้นสีม่วงแดง

ต่อไปนี้คือการใช้งานทั่วไปของเพอริลลาที่หลายคนอาจไม่รู้:

ต่อสู้กับเชื้อโรคทางเดินหายใจ

สารสกัดจากใบเพอริลลามีความสามารถในการยับยั้งการเจริญเติบโตของไวรัสทางเดินหายใจได้หลายวิธี นอกจากนี้ สารสกัดจากเพอริลลายังช่วยสนับสนุนการรักษาโรคหอบหืดในหลอดลมอย่างมีประสิทธิภาพ โดยส่งเสริมการไหลเวียนของอากาศและปรับปรุงการทำงานของปอด

ความงามของผิว

การใช้ใบเพอริลลาเพื่อตกแต่งผิวให้สวยงามนั้นเป็นที่ทราบกันดีเนื่องจากส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ Prisril ซึ่งมีความสามารถในการช่วยปรับปรุงการสร้างเม็ดสีและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วบนผิวหนัง ตั้งแต่นั้นมา ผิวของคุณก็ค่อยๆ สม่ำเสมอและกระจ่างใสขึ้น 

ใบเพอริลลายังมีส่วนประกอบของวิตามินอีช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเรียบเนียนยิ่งขึ้น

ใบเพอริลลา ช่วยบำรุงผิวพรรณ รักษาโรคผิวหนัง

ต่อต้านการแพ้ ปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท

ผลอย่างหนึ่งของสารสกัดเพอริลลาคือป้องกันการเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ในร่างกาย เนื่องจากมีปริมาณโอเมก้า 3 ที่ค่อนข้างสูง เราทุกคนทราบดีว่าโอเมก้า 3 ช่วยต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระที่ดี ส่งเสริมสมองเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง จึงช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ ในเวลาเดียวกัน หากคุณบริโภคโอเมก้า 3 ทุกวัน มันยังช่วยสนับสนุนสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ป้องกันมะเร็ง

ใบเพอริลลามีสารลูทีโอลิน กรดโรสมารินิก และไตรเทอร์พีนจำนวนมาก ซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับเซลล์มะเร็งที่แฝงอยู่ภายในร่างกาย

รักษาโรคผิวหนัง

ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวพรรณสวยงามเท่านั้น การปรุงน้ำใบเพอริลลาเพื่อดื่มยังช่วยให้อาการผื่นคันและลมพิษบนผิวหนัง  ดีขึ้นอีกด้วย

รักษาโรคเกาต์ ดีต่อระบบย่อยอาหาร

ใบเพอริลลาดีต่อผู้ที่เป็นโรคเก๊าท์

ผลในการรักษาโรคเก๊าท์ ประโยชน์ในการย่อยอาหารของเพอริลลา เกิดจากสารออกฤทธิ์ 4 ชนิดในใบเพอริลลาที่สามารถลดเอ็นไซม์แซนทีนออกซิเดส ซึ่งเป็นตัวการ ที่ทำให้เกิดกรดยูริกที่ทำให้เกิดโรคเก๊าท์ การใช้สารสกัดจากใบเพอริลลาเป็นประจำ คุณจะเห็นอาการไม่สบายของระบบทางเดินอาหารดีขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทั้งอาการกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารและอาการท้องผูกเล็กน้อยในกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนก็ลดลงเช่นกัน

สนับสนุนการลดน้ำหนัก

ใบเพอริลลามีโปรตีนจากพืช แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และวิตามินจำนวนมากที่สามารถส่งเสริมการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร จึงช่วยลดความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

ดื่มใบเพอริลลาทุกวันดีไหม?

ข้างต้นเราได้เรียนรู้ถึงประโยชน์ของใบเพอริลลาต่อสุขภาพและผิวพรรณแล้ว อย่างไรก็ตาม หลายคนสงสัยว่าการดื่มใบโหระพา  ทุกวันดีไหม?

อย่างที่ทุกคนทราบดีว่าอาหารใด ๆ นั้นดี แต่เมื่อใส่เข้าไปในร่างกายก็จำเป็นต้องมีเหตุผลและเป็นวิทยาศาสตร์ด้วย ไม่แนะนำให้ใช้ใบเพอริลลาในทางที่ผิดเพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหากคนดื่มน้ำใบเพริลลามากเกินไปเป็นเวลานาน เสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง ได้ง่าย ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ไม่ต้องพูดถึง หากผู้ใช้แพ้ส่วนผสมบางอย่างในน้ำใบเพอริลลา มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่ดีกับร่างกาย

การดื่มใบยอทุกวันดีหรือไม่ คำตอบคือดี แต่ในปริมาณที่เหมาะสม

ดังนั้น การดื่มใบกะเพราทุกวันนั้นดีหรือไม่ อันนี้ดี แต่การดื่มใบกะเพรามากๆ นั้นดี คำตอบคือ ไม่ คุณต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและวิธีการเสริมก็ต้องเป็นวิทยาศาสตร์ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีบางสิ่งที่ควรทราบ:

• อย่าดื่มน้ำเพอริลลามากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงแก๊ส ท้องอืด รวมถึงผลข้างเคียงที่ไม่ดีต่อร่างกาย
• ทางที่ดีควรดื่มน้ำใบเพอริลลาประมาณ 30 นาทีก่อนรับประทานอาหารเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด
• ควรเก็บน้ำใบเพอริลลาไว้ในตู้เย็นเมื่อไม่ใช้งาน นานถึง 24 ชั่วโมง อย่าทิ้งน้ำเพอริลลาไว้นานเกินไปจะทำให้สารอาหารสูญเสียประสิทธิภาพ
• ดื่มน้ำใบบัวบกเพียง 3-4 แก้วต่อวัน โดยแบ่งดื่มแต่ละครั้ง

วิธีปรุงน้ำเพอริลลา

ก่อนปรุงใบเพอริลลา คุณต้องล้างใบเพอริลลาหลังจากซื้อมา ควรแช่ใบกะเพรากับน้ำเกลือเจือจางแล้วล้าง จากนั้นต้มน้ำกรอง 2.5 ลิตร ใส่ใบเพอริลลาที่ล้างแล้ว ปิดฝา ต้มส่วนผสมนี้ต่อไปประมาณ 2 นาที จากนั้นปิดไฟ ปล่อยให้เย็น คุณสามารถเพิ่มมะนาวสดสามชิ้นลงในโถ ปิดฝา เก็บในตู้เย็นเพื่อดื่มได้ทั้งวัน 

นอกเหนือจากการปรุงน้ำใบเพอริลลาเป็นเครื่องดื่มข้างต้นแล้ว คุณสามารถใช้ใบเพอริลลาในการเยียวยาดังต่อไปนี้:

• บรรเทาอาการหวัด: ใส่ใบเพอริลลาสดล้างสะอาด ขิงสามฝาน และหอมแดงสับ 2 หัว ตีไข่แล้วตักโจ๊กร้อนๆ ลงไป ผสมให้เข้ากันแล้วกินร้อนๆ เพื่อบรรเทา รู้สึกได้ผลมาก
• แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ : ใบชะพลูล้าง สะเด็ดน้ำ โขลกกับเกลือเล็กน้อยแล้วกลั่นเอาน้ำดื่ม

หวังว่าบทความข้างต้นจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าใบเพอริลลาทำหน้าที่อะไรและตอบคำถามที่ว่าการดื่มใบเพอริลลาทุกวันนั้นดีหรือไม่ดื่มใบเพอริลลาจำนวนมาก ใบเพอริลลาเป็นยาจากธรรมชาติที่หาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณเป็นอย่างมาก คุณควรรู้วิธีการใช้ใบเพอริลลาอย่างมีเหตุผลและเป็นวิทยาศาสตร์เพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและสวยงามอย่างปลอดภัย