Çok fazla börülce suyu içmek iyi midir?

Çörek otu suyu, sağlık açısından pek çok faydası olan canlandırıcı ve serinletici bir sudur. Ama çok fazla siyah fasulye suyu içmek iyi mi? Herkes siyah fasulye suyu içmeye uygun mudur?

Siyah fasulye, Vietnam halkı arasında çok popüler besleyici tohumlardır. Siyah fasulye, yapışkan pirinç, çay, yulaf lapası ve hatta içme suyu pişirmek için kullanılabilir. Kavrulmuş siyah fasulye suyu olarak da bilinen siyah fasulye suyunun sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Ama siyah fasulye suyu içmenin en iyi yolu nedir? Çok fazla börülce suyu içmek iyi midir? Bu suyu kimler içmemeli?

Siyah fasulye suyu elde etmek için böceklenmeyen ve en iyisi yeşil fasulye olan siyah fasulyeyi seçmeliyiz. Siyah fasulyenin kiri temizlemek için yıkanması, ardından kurutulması ve ardından kısık ateşte kavrulması gerekir. Fasulyeler olgunlaştığında kokulu olurlar. Soğutulmuş kavrulmuş çekirdekler daha sonra kullanmak üzere kapalı bir cam kavanozda saklanabilir. Her seferinde su ile pişirmek için yeterli miktarda alırsınız. Fasulyeler yumuşayınca tamamdır. Çörek otu suyu isteğe göre sıcak veya soğuk olarak içilebilir. 

Siyah fasulye suyu içmenin faydaları nelerdir?

Börülce suyu içmek faydalı mı? Beslenme uzmanlarının cevabı çok güzel. Siyah fasulye suyunu ve onun aşağıdaki gibi büyük faydalarını öğrenince şaşırabilirsiniz :

• Kemik gücünün korunmasına ve geliştirilmesine yardımcı olur: Çörek otu suyunun bileşiminde kalsiyum, fosfor, magnezyum, bakır, çinko, manganez gibi kemikler için iyi olan pek çok mineral bulunur... Yapıyı, elastikiyeti ve dayanıklılığı koruma etkisi vardır. kas-iskelet sistemi.
• Yüksek tansiyonu olan kişiler için, siyah fasulye suyunun doğal olarak tansiyonu düşürme etkisi vardır. Bu, içeriğindeki potasyum, kalsiyum, magnezyum ve düşük sodyum içeriği sayesindedir.
• Çörek otu suyu kandaki kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, böylece kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur. Çörek otu suyunda bulunan folat ve B6 vitamini de vücutta homosistein birikmesini engeller. Bu, kan damarlarını olumsuz yönde etkileyebilen ve kalp hastalığı riskini artırabilen bir maddedir. Çörek otu suyundaki kuersetin ve saponin bileşikleri ateroskleroz riskini azaltmaya, kandaki lipid ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

Çok fazla börülce suyu içmek iyi midir?

• Selenyum ayrıca siyah fasulye suyunda önemli bir bileşendir. Bu bileşik, iltihaplanmayı önleme ve tümörlerin büyümesini yavaşlatma etkisine sahiptir. Ayrıca vücutta biriken toksinlerin parçalanmasında rol oynar.
• Siyah fasulye suyundaki saponin bileşiği, kanser hücrelerinin yayılmasını kontrol etme, kolorektal kanser riskini azaltma etkisine sahiptir.
• Çörek otu suyundaki folat bileşiği, DNA'yı onarabilir ve böylece DNA mutasyonları nedeniyle kanser hücrelerinin oluşumunu önleyebilir. 
• Siyah fasulye suyu, bir tür çözünür lif olan pektin içerir. Bu yüzden siyah fasulye suyu içmek sindirimi desteklemeye, kabızlığı önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olur. Bu tür lif aynı zamanda bağırsaktaki iyi bakteriler için favori bir besindir. Bağırsak mikroflorası dengeli ve sağlıklı olduğunda vücudun direnci artacaktır. 
• Pek çok kişinin bildiği bir diğer kullanım alanı da, siyah fasulye suyunun kilo vermede etkili olduğudur. Yemekten önce siyah fasulye suyu içmek tokluk hissi yaratabilir, istekleri azaltabilir ve diğer yiyeceklerin tüketimini sınırlayabilir. Bu sayede daha kolay kilo verebiliriz. 
• Siyah fasulye suyunda, kollajen üretimini destekleyen 10'dan fazla amino asit türü vardır. Bu sayede düzenli olarak çörek otu suyu içen kadınlar genç, pürüzsüz ve elastik bir cilde sahip olabiliyor. 

Siyah fasulye suyunun sağlığa birçok faydası vardır.

Çok fazla börülce suyu içmek iyi midir?

Çok fazla siyah fasulye suyu içmenin iyi olup olmadığı sorusuna geri dönelim. Doktorlar bunun iyi bir uygulama olmadığını söylüyor. Çok fazla siyah fasulye suyu içmenin bir etkisi var mı?

• Siyah fasulye, vücudun sindirmesi zor olan karmaşık şekerler olan galaktanları içerir. Çok fazla siyah fasulye suyu içersek karşılaşacağımız ilk rahatsız edici semptom dolgunluk, hazımsızlık, karında rahatsızlıktır. 
• Çörek otu suyu idrar söktürücüdür, bu nedenle çok fazla içtiğinizde böbrekleriniz sürekli olarak süzmek için çalışmak zorunda kalacaktır. Uzun vadede bu böbrek fonksiyonunu etkiler.
• Çok fazla siyah fasulye suyu içtiğinizde kalıcı tokluk hissi yaşayacağınız için iştahı azaltacaktır. Normal sağlığı olan insanlar, zayıf insanlar, hasta insanlar için bu son derece tehlikelidir. Sık tekrarlanan bu durum beslenme dengesizliğine neden olabilir.
• Çok fazla siyah fasulye suyu içmek ayrıca hipokalsemi, osteoporoz, anemi, çocuklarda yetersiz beslenme ve yetişkinlerde halsizliğe yol açar. 

Beslenme uzmanlarına göre sağlıklı kişilerin her gün 1 bardak siyah fasulye suyu içmesi gerekiyor. Tıbbi durumları olan kişiler haftada sadece 1-2 bardak içmelidir. Ek olarak, bazı denekler mutlak siyah fasulye suyunu sınırlamalı veya bundan kaçınmalıdır. 

Siyah fasulye suyunu doğru ve doğru miktarda için

Kimler siyah fasulye suyu içmemeli?

Çok fazla börülce suyu içmek zararlı mı? Cevap Evet. Peki herkes bu suyu içmeye uygun mu? Doktorlara göre siyah fasulye suyu içilmemesi gereken konular şunlar:

• Tansiyonu yüksek olan kişiler için siyah fasulye suyu içmek çok iyidir ancak tansiyonu düşük olan kişilerin bu tür suları içmemeleri gerekir. Bunun nedeni, siyah fasulye suyunun potasyum bakımından oldukça yüksek olmasıdır, bu nedenle durumu daha da kötüleştirebilir. Çörek otu suyu içtikten sonra tansiyonu düşen hastalarda yorgunluk, titreme ve hatta ishal görülür. 
• Üşüyen, soğuk algınlığı veya ishal olan kişiler bu suyu içmemelidir. Hepimizin bildiği gibi, siyah fasulye suyu serindir ve çok iyi bir ısı temizleme etkisine sahiptir. Yukarıdaki belirtilere sahip kişilerin siyah fasulye suyu içmesi hastalığı daha da kötüleştirecektir. 
• Siyah fasulyenin toksin giderici etkilerini de biliyoruz. Yani bu tür sular bazı ilaçların etkinliğini azaltabilir. İlacın içindeki maddelerden bahsetmiyorum bile, siyah fasulye suyunu etkisiz hale getirir. 
• Hem yaşlılar hem de zayıflar ve 1 yaşından küçük çocuklar hassas sindirim sistemlerine sahiptir. Siyah fasulye suyu içilmemesi gereken konulardandır.
• Siyah fasulyeye alerjisi olan bazı kişiler de bu suyu içmemelidir.
• Böbrek hastalığı olan kişiler siyah fasulye suyu içmemelidir. 

Umarım yukarıdaki makale , çok fazla siyah fasulye suyu içmenin iyi olup olmadığı sorusunun cevabını bulmanıza yardımcı olmuştur . Tamamen sağlıklı olsanız bile çok fazla siyah fasulye suyu içmeyin! Sağlıklı bir yetişkin için günde sadece 1 içki doğru miktardır.