Perilla yapraklarının kullanım alanları nelerdir? Her gün perilla yaprağı içmek iyi midir?

Perilla denilince birçok kişi bunu bilir çünkü yemek pişirmede, cildi güzelleştirmek için su içmede veya tıpta yaygın olarak kullanılan tanıdık bir baharattır. Perilla sağlık için çok iyi olmasına rağmen, birçok insan perilla yapraklarını günlük olarak içmenin iyi olup olmadığını merak eder. Aşağıdaki makale aracılığıyla öğrenelim.

Geleneksel Tıbba göre perilla yaprakları mükemmel iyileştirici ve önleyici etkilere sahiptir. Ancak bu sebzenin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için perilla yapraklarını kullanırken kullanımlarını ve notlarını anlamanız gerekir.

Perilla yapraklarının etkisi

Perilla yaprakları bordo damarlı koyu yeşildir. Perillayı sık sık marul, tarçın, fesleğen gibi pek çok tanıdık çiğ sebzeyle birlikte satıldığını görürüz... Araştırmalar, perilla yaprağı yemenin sağlık yararlarının çok olduğunu gösteriyor, tipik olarak: Grip, gıda zehirlenmesi, astım, solunum yolu virüsleri, diyabet tedavisini destekler . , ...

Perilla yaprakları bordo damarlı koyu yeşildir.

Pek çok kişinin bilmediği bazı tipik perilla kullanımları şunlardır:

Solunum yolu patojenlerine karşı mücadele

Perilla yaprağı ekstresi, solunum yolu virüslerinin büyümesini birçok yönden engelleme yeteneğine sahiptir. Ek olarak, perilla özü, hava sirkülasyonunu teşvik etmenin yanı sıra akciğer fonksiyonunu iyileştirerek bronşiyal astım tedavisini etkili bir şekilde desteklemeye yardımcı olur.

cilt güzelliği

Perilla yapraklarının cildi güzelleştirmek için kullanımı, ciltteki ölü hücreleri gidermenin yanı sıra pigmentasyonu iyileştirmeye yardımcı olan aktif madde Prisril sayesinde iyi bilinmektedir. O zamandan beri, cildiniz yavaş yavaş daha düzgün ve daha parlak hale geldi. 

Bahsetmiyorum bile, perilla yaprakları ayrıca nemi artırmaya yardımcı olan ve cildi daha pürüzsüz hale getiren E vitamini bileşenleri içerir.

Perilla yaprakları cildi güzelleştirmeye, cilt hastalıklarını tedavi etmeye yardımcı olur.

Anti-alerjik, kardiyovasküler ve sinir sistemini korur

Perilla ekstresinin etkilerinden biri de nispeten yüksek omega-3 içeriği sayesinde vücutta alerjik reaksiyonların oluşmasını engellemektir. Omega-3'ün anti-inflamatuar, iyi bir antioksidanı desteklediğini, beyni bilişsel işlevi geliştirmeye teşvik ettiğini ve böylece yaşlılarda demans riskini azalttığını hepimiz biliyoruz. Aynı zamanda günlük olarak omega-3 tüketirseniz, kardiyovasküler sistem sağlığını desteklemeye de yardımcı olur.

kanserin önlenmesi

Perilla yaprakları, vücutta gizli kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olabilecek büyük miktarda luteolin, rosmarinik asit ve triterpen içerir.

Cilt hastalıklarını tedavi edin

Sadece cildi güzelleştirmekle kalmaz, perilla yaprağı suyunu içmek için pişirmek ciltteki  kızarıklık ve kurdeşen durumunu iyileştirmenize yardımcı olur .

Gut tedavisi, sindirime iyi gelir

Perilla yaprakları gut hastalarına iyi gelir.

Gut tedavisini destekleyici etkisi, perillanın sindirime sağladığı faydalar, perilla yapraklarında bulunan ve ürik asidin gut hastalığına neden olmasına neden olan ksantin oksidaz enzimini azaltabilen dört aktif bileşenden kaynaklanmaktadır . Perilla yaprağı ekstraktının düzenli kullanımı, gastrointestinal rahatsızlık semptomlarında kademeli bir iyileşme göreceksiniz, hem gastrik reflü semptomları hem de irritabl bağırsak sendromunda hafif kabızlık da önemli ölçüde azalır.

Destek kilo kaybı

Perilla yaprakları, mide sindirimini artırabilen, böylece aşırı kilolu ve obez olma riskini azaltabilen çok sayıda bitkisel protein, mineral, lif ve vitamin içerir.

Her gün perilla yaprağı içmek iyi midir?

Yukarıda perilla yapraklarının sağlık ve cilt için faydalarını öğrendik. Bununla birlikte, birçok insan günlük olarak perilla yaprağı içmenin  iyi olup olmadığını merak ediyor?

Herkesin bildiği gibi her besin iyidir ama vücuda alındığında makul ve bilimsel olması da gerekir. Vücuda zararlı etkilere yol açabileceğinden perilla yapraklarının kötüye kullanılması kesinlikle tavsiye edilmez.

Uzmanlara göre, bir kişi perilla yaprağı suyunu uzun süre çok fazla içerse, kardiyovasküler sistemi etkileyen yüksek tansiyon riskiyle yüzleşmek kolaydır . Kullanıcının perilla yaprağı suyundaki bazı bileşenlere alerjisi varsa, vücutta kötü reaksiyonlara yol açması muhtemeldir.

Perilla yapraklarını günlük olarak içmek iyi ya da değil, cevap iyi ama doğru miktarda.

Bu nedenle, her gün perilla yaprağı içmek iyi ya da değil, bu iyi ama çok fazla perilla yaprağı içmek iyi, cevap hayır. Doğru dozda içmeniz gerekiyor ve takviye alma şekli de bilimsel olmalı. Özellikle, akılda tutulması gereken birkaç şey vardır:

• Gaz, şişkinlik ve vücuttaki bazı kötü yan etkilerden kaçınmak için çok fazla perilla suyu içmeyin.
• En iyi etki için yemekten yaklaşık 30 dakika önce perilla yaprağı suyu içmek en iyisidir.
• Perilla yaprağı suyu, kullanılmadığında 24 saate kadar buzdolabında saklanmalıdır. Perilla suyunu çok uzun süre bırakmayın, besinlerin etkinliğini kaybetmesine neden olur.
• Her içeceğe bölünmüş olarak günde sadece 3-4 bardak perilla yaprağı suyu için.

Perilla suyu nasıl pişirilir

Perilla yapraklarını pişirmeden önce, perilla yapraklarını satın aldıktan sonra yıkamanız gerekir. Perilla yapraklarını seyreltilmiş tuzlu su ile ıslatıp sonra yıkamalı. Daha sonra 2,5 litre süzülmüş suyu kaynatın, ardından yıkanmış perilla yapraklarını kapağa koyun, bu karışımı yaklaşık 2 dakika kaynatmaya devam edin, ardından altını kapatın, soğumaya bırakın. Kavanoza üç dilim taze limon ekleyebilir, üzerini kapatabilir, bütün gün içmek için buzdolabında saklayabilirsiniz. 

Perilla yaprağı suyunu yukarıdaki gibi bir içecek olarak pişirmenin yanı sıra perilla yapraklarını aşağıdaki ilaçlarda kullanabilirsiniz:

• Soğuk algınlığı: Yıkanmış taze perilla yapraklarını, doğranmış üç dilim zencefili ve iki mor soğanı bir kaseye koyun, ardından bir yumurtayı çırpın ve içine sıcak yulaf lapası koyun, karıştırın ve rahatlatmak için sıcak olarak yiyin. çok etkili hissediyorum.
• Gaz, karın ağrısı tedavisi: Perilla yaprakları yıkanır, süzülür, sonra biraz tuzla dövülür ve ardından damıtılmış su içilir.

Umarız, yukarıdaki makale perilla yapraklarının ne işe yaradığını anlamanıza ve ayrıca perilla yapraklarını günlük olarak içmenin iyi olup olmadığı veya çok fazla perilla yaprağı içmeme sorusuna cevap vermenize yardımcı olmuştur. Perilla yaprakları, son derece iyi sağlık ve cilt faydaları sağlayan, kolayca bulunabilen, ucuz bir doğal ilaçtır. Vücudunuzun güvenle sağlıklı ve güzel olabilmesi için perilla yapraklarını akılcı ve bilimsel bir şekilde kullanmayı bilmelisiniz.