Hamile kadınlar yengeç yiyebilir mi? Hamile kadınların bu deniz ürünü hakkında bilmesi gereken faydalar

Deniz yengeci, karakteristik tazeliği nedeniyle birçok kişi tarafından sevilen bir deniz ürünü türüdür. Ayrıca, bu gıda büyük miktarda omega-3 sağlar ve doymuş yağ içermez, bu nedenle sağlık açısından pek çok fayda sağlayan bir yemektir. Peki hamile kadınlar yengeç yiyebilir mi? Bu yemeğin faydaları nelerdir?

Karides, yengeç, yengeç gibi deniz ürünleri yemekleri, lehimleme özelliğine sahip tüm yiyecek türleridir. Onu yediğinizde, üşümenize ve rahatsız hissetmenize neden olabilir. Pek çok insan hamile kadınların yengeç yiyip yiyemeyeceğini merak ediyor. Cevabı aşağıdaki makale aracılığıyla bulalım!

Hamile kadınlar yengeç yiyebilir mi?

Karides, yengeç, yengeç gibi deniz ürünlerinin kolayca düşüklere neden olabilecek kaynak özelliklerine sahip olduğuna dair birçok fikir. Bu nedenle birçok hamile kadın deniz ürünü yemek istediğinde kafası karışır, endişelenir ve korkar.

Yengeç, kaynak özelliğine sahip bir deniz ürünü türüdür.

Ancak beslenme uzmanlarına göre "mide soğuğuna" neden olması kolay yiyecekler yemek hamilelerin sağlığını etkileyen bir neden değil. Sadece bu da değil, bu besinler aynı zamanda hem anne hem de bebeğin sağlığına fayda sağlayan çok fazla protein içerir.

Yengeçlerin hamile kadınlar için faydaları

Deniz ürünleri, karasal gıdaların sağlayamadığı birçok besin içerir. Bu nedenle hamileler deniz ürünlerinden uzak durmamalıdır.

Yengeçlerin faydaları şunları içerir:

• Fetüsün gelişimini destekler: Yengeç, omega-3 , protein, A ve D vitaminleri gibi pek çok besin içerir ... Bunların hepsi bebeğin gelişimi ile ilgili temel maddelerdir.
• Bağışıklık sisteminin aktivitesini güçlendirin: Yengeç etindeki amino asitler ve antioksidanlar bol miktarda enerji kaynağıdır ve hamile annelerin bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kansızlık riskini önleyin : Yengeç eti, kanda dengeli bir hemoglobin seviyesinin korunmasına yardımcı olan demir açısından zengindir. Böylece hem annenin hem de bebeğin doğumdan sonra kansızlık riski taşımaması sağlanabilmektedir.
• Kalsiyum açısından zengin : Yengeç etindeki kalsiyum, bebeğin kemiklerinin ve dişlerinin güçlü gelişmesine yardımcı olabilir. 
• Düşük kalori: Yengeç eti vücut için çok düşük kalorili bir içerik sağlar. Bu nedenle hamile anneler kilo sorunu yaşamadan beslenebilirler.
• Folat sağlayın: Bu, bebeklerde nöral tüp defekti riskini önlemeye yardımcı olmak için hamilelik öncesinde ve sırasında hamile kadınlar tarafından desteklenmesi gereken temel bir vitamindir.

Hamile kadınlar yengeç yiyebilir mi?

Yengeç yemenin yan etkileri

Hamilelik sırasında annenin vücudu genellikle çok zayıftır. Bu nedenle, gıda güvenliğini ve hijyeni sağlamak için bilimsel bir diyet oluşturmak gerekir. Yengeçler, hamile kadınların sağlığına faydalı pek çok besine sahip olsalar da, dikkat edilmesi gereken sınırlamaları da vardır:

Yüksek kolesterol içeriği

Yengeç eti oldukça fazla miktarda kolesterol içerir. Bu nedenle hamile annenin çok fazla yengeç yemesi safradaki kolesterol miktarını artıracağı gibi aynı zamanda safra atılımını zorlaştırır ve pankreatit riski oluşur .

Yengeç oksitosin içerir

Araştırma uzmanlarına göre, yetiştirme sürecinde yetiştirilen yengeçlerin bazı cinslerinde insanlar tarafından bir miktar oksitosin beslenebilir. Bu hormon içeren bir madde, anne vücuduna girdiğinde hormonal bozukluklara neden olabilir. Bu nedenle anne yengeç satın alırken menşei kadar satış yerine de dikkat etmek gerekiyor.

Kökenleri net olan yengeçleri seçin

Yengeçlerde doğal zehir

Yengeç eti poliklorlu bifeniller ve dioksinler içerir. Bunların, bağışıklık sistemini etkileme veya sinir sisteminin işleyişini bozma potansiyeline sahip doğal toksinler olduğu düşünülmektedir.

Bu nedenle hamileler hem anne hem de bebek sağlığını korumak için yeterli miktarda yemelidir. Çünkü çok fazla yengeç eti yerseniz, hamile kadınlar düşük veya erken doğum yaşayabilir, fetüs kusurlu doğum riski altındadır.

protein açısından zengin

Çok fazla protein açısından zengin gıda sağlarsanız, sindirim sistemi veya böbreklerde hastalık riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Sağlıklı insanlara bile beslenme uzmanları tarafından çok fazla yengeç yememeleri tavsiye edilir.

Ayrıca bir kişinin vücuduna sağladığı deniz ürünleri miktarı sadece 40 ila 75 gram saf et (kabuk hariç) kadardır. Bu nedenle, fazla proteine ​​​​neden olmamak için sadece 2 ila 4 çocuk yemelisiniz.

Birçok parazit içerir

Karides, yengeç, yengeç gibi çoğu deniz ürünü türü, tehlikeli hastalıklara neden olan birçok parazit ve bakteri türü içerir. Ayrıca yengeçlerdeki parazit ve bakterilerin ölmediği deniz ürünlerinin yeterince pişmediği durumlar da vardır. Bu, potansiyel olarak birçok gıda güvenliği riski oluşturacaktır.

Az pişmiş yengeç yemek bile anneler ve bebekler için çok tehlikeli zehirlenmelere neden olabilir.

yengeç alerjisi

Hamilelikten önce birçok kadın genellikle yengeç yer veya bu tür deniz ürünlerini sever ve alerjik semptomları yoktur, sağlıkları iyidir, bazen hamileyken yengeçleri normal şekilde kullanabilirler.

Ancak hamileliğinizden önce deniz ürünleri alerjisi gibi bazı belirtiler yaşadıysanız, bu besini kesinlikle sınırlandırmalısınız.

Hamile anneleri lezzetli yengeçleri seçmeye yönlendirin

Lezzetli yengeçleri seçmek için hamile annelerin aşağıdaki sırları kullanması gerekir:

• Etleri genellikle kırmızı yengeçlerden daha sıkı ve daha tatlı olduğu için mavi dış kabuklu yengeçleri seçin.
• Daha fazla ete sahip olacak küçük ve uzun önlüklere sahip erkek yengeçleri alın. Dişi yengeçlerin önlükleri daha büyüktür. Önlük yengeç göğsüne yakınsa bu kesinlikle fazla yumurtlamamış bir yengeçtir, eti lezzetli ve sağlam olur.
• Hamileler, yengeçleri ayın ilk veya son günlerinde almayı tercih etmelidir. Çünkü ayın ortası yengeçlerin kabuklarını dökmeye başladığı zamandır. Bu zamanda yengeç eti genellikle çok solgun, yumuşaktır ve yenmesi lezzetli değildir.
• Taze yengeçleri seçin. Yengecin taze ve sağlam olup olmadığını kontrol etmek için yengeci ters çevirin ve önlüğün üst kısmına hafifçe bastırın. Döş ezilmişse, bu yengeç muhtemelen artık taze değildir.
• Boyut hakkında: Yengeçleri orta boy seçmelisiniz, eti büyük yengeçlere göre daha sıkı ve lezzetlidir.

Dişi ve erkek yengeçleri ayırt edin

Yukarıda hamile anneler yengeç yiyebilir mi sorularının cevapları var mı ? Gerçek cevap, anne ve bebeğin sağlığını etkileyen aşırı yemekten kaçınarak ölçülü olarak yiyebileceğinizdir. Umarım, SignsSymptomsList'in makalesi okuyuculara pek çok yararlı bilgi getirecektir. Size ve bebeğinize sağlıklı bir hamilelik diliyorum.