Sağlığı iyileştirmek için kurt üzümü ve krizantem çayı yapma talimatları

Kurt üzümü ve krizantem çayı, her gün sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan bir "ilaç" olarak kabul edilir. Bu iki şifalı bitkinin bileşimi, bir araya getirildiğinde, vücut için antioksidan takviyesine, karaciğerin korunmasına, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve "ruhun penceresi"nin sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. İşte SignsSymptomsList'in size göndermek istediği lezzetli kurt üzümü ve krizantem çayları yapmak için tarif önerileri.

Kasımpatı ve  goji meyveleri,  Doğu tıbbında birçok farklı iyileştirici etki yaratmaya yardımcı olmak için uzun süredir kullanılmaktadır. Çay ile birleştiğinde uykuyu iyileştiren, rahatlamaya yardımcı olan ve daha pek çok etkisi olan lezzetli bir içeceğe sahip olacaksınız.

Goji meyvelerinin sağlık için kullanımı

Goji berry, geleneksel Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılan, bilimsel olarak Lycium barbarum olarak bilinen, Çin'e özgü bir meyvedir. Birçok araştırma, goji meyvelerinin insan sağlığına birçok faydası olduğunu göstermiştir. İşte goji meyvelerinin bazı sağlık yararları:

• Bağışıklık Güçlendirici: Goji meyveleri, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan vitaminler, mineraller ve amino asitler dahil olmak üzere antioksidanlar ve besinlerle doludur. Bu, hastalık riskini azaltmaya ve vücudun direncini artırmaya yardımcı olabilir.
• Kalp hastalığı riskini azaltır: Goji meyveleri, kalp hastalığı ve felç riskini azaltmaya yardımcı olan kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürme özelliğine sahiptir. Ek olarak, goji meyvelerindeki bileşikler iltihaplanmayı ve oksidasyonu azaltarak kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Görme yeteneğini korur: Goji meyveleri, gözleri güneş ışığının zararlı etkilerinden koruyabilen ve görüşü koruyan iki madde olan zeaksantin ve lutein dahil olmak üzere birçok antioksidan bileşik içerir.
• Beyin Fonksiyonunu Artırır: Goji meyveleri, kan dolaşımını artırarak ve beyindeki oksidatif stresi azaltarak beyin fonksiyonunu artırmaya yardımcı olabilir. Bu, Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi yaşa bağlı hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Yorgunluğu azaltın   ve uykuyu iyileştirin: Goji meyveleri, yorgunluğu azaltmaya, enerjiyi artırmaya ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olan antioksidanlar, vitaminler ve mineraller içerir.

Goji berry, insan sağlığına birçok etkisi olan, oldukça beğenilen bir şifalı bitkidir.

Kasımpatının sağlığa faydaları

Papatya, geleneksel tıpta kullanılan ve iyileştirici özellikleri için de çalışılan bir bitkidir. İşte papatyanın bazı sağlık yararları:

• Ağrı Kesici ve İltihabı Önleyici: Papatya, baş ağrısı, karın ağrısı, kas ağrısı, eklem ağrısı, sırt ağrısı ve diş ağrısı durumlarında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal iltihap önleyici ve analjezik özelliklere sahiptir.
• Uykusuzluk ve Kaygıyı Giderir: Papatya sinirler üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bu sayede uykusuzluk ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.
• Sindirime yardımcı olur: Papatya diüretik özelliklere sahiptir ve sindirim aktivitesini artırmaya ve şişkinlik, mide bulantısı ve ishal gibi hazımsızlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Goji meyveleri gibi, krizantemler de bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudun bir dizi yaygın hastalığa yakalanmasını önlemeye yardımcı olabilecek antioksidan ve antienflamatuar bileşikler içerir.
• Kalp sağlığını destekler: Papatya kan basıncını düşürmeye ve dolaşımı artırmaya yardımcı olabilir, böylece kardiyovasküler hastalık riskini azaltır  .

Goji meyveleri gibi, krizantemlerin de sağlık açısından birçok faydası vardır.

Kurt üzümü ve krizantem çayı nasıl yapılır?

Bu iki malzemeyi bir araya getirdiğinizde faydalarının etkilenmeyeceğinden emin olabilirsiniz. Her gün lezzetli bir yuvarlak çay içmek ve sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için aşağıdaki tarifi uygulayabilirsiniz:

Bileşen:

• Kuru kasımpatı çiçekleri: 3-4 çiçekten;
• Goji meyveleri: 5-6 tohum;
• Esmer şeker veya bal;
• 350ml sıcak su.

Yapmak:

• Kurutulmuş krizantem çiçeklerini ve goji meyvelerini bir fincan çayın içine koyun.
• 1/2 su bardağı kaynar suyu bardağa dökün ve çayı temizlemek ve kaplamak için hafifçe sallayın.
• Çay bardağına kaynar su dökün, üzerini örtün ve çayın tat ve aromaları emmesi için 3-5 dakika bekleyin.
• Ekstra serin bir tat için taze veya kuru nane çayı yaprakları ekleyin.
• Goji berry çayı, tamamını içtikten sonra üzerine taze kaynar su ilave edilerek 3 defaya kadar kullanılabilir.
• Soğuk içiyorsanız çay yapraklarını süzün ve kullanmadan önce buzdolabında soğutun.
• Daha tatlı bir tat için çaya şeker ekleyebilirsiniz.

Sağlığınızı iyileştirmek için her gün bir bardak kurt üzümü ve krizantem çayı içmek sizin için çok da zor değil. Goji berry çayı içme alışkanlığı, uzun ve yorucu bir günün ardından zihinsel olarak rahatlamanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize de yardımcı olur.

Sağlığı iyileştirmek için lezzetli kurt üzümü ve krizantem çayı nasıl yapılır?

Kurt üzümü ve krizantem çayı içerken dikkat

Sağlık için iyi olsa da, sağlığınızı etkilememek için uymanız gereken bazı notlar var.

• Krizantemler ve goji meyveleri oldukça acı bir tada sahiptir. Bu nedenle, her çay yaptığınızda çok fazla kasımpatı çiçeği kullanımını sınırlayın. Bunun yerine pamuk miktarını ailenizin damak zevkine göre ayarlayabilirsiniz.
• Daha önce de belirtildiği gibi, papatya birçok besin içerir. Çayı çok uzun süre ıslatmak bu besinleri kaybeder ve çayın tadı da acı olur. Bu nedenle, doğru tada sahip lezzetli bir fincan çay elde etmek için çayı talimatlara göre sadece 2-3 dakika demlemelisiniz.
• Goji berry çayı ile birleştirmek için toz şeker yerine akide  şekeri daha iyi bir seçimdir. Daha tatlı ve daha serin bir tada sahip olan akide şekeri, daha lezzetli bir his uyandıracaktır. Goji berry kasımpatı çayı akide şekeri ile birleştiğinde harika bir yaz serinletici hissi uyandıracak.
• Krizantem çayı, sıcak veya soğuk içildiğinde karakteristik lezzetli bir tat verir. Soğuk içmeyi tercih ederseniz, demliği buzdolabında saklayın ve çaya buz eklemek yerine yavaş yavaş kullanın. Çünkü kasımpatı çayı buzla karıştırıldığında aromasını kaybedecek ve rengi solacaktır.

Sağlığa zarar vermemek için kurt üzümü ve krizantem çayı içerken dikkat edin

Çay içmek güzel bir kültürdür ve sağlık açısından pek çok faydayı beraberinde getirir. Umarız tarifi uyguladıktan sonra, sizin ve ailenizin sağlığını her gün iyileştirmek ve iyileştirmek için lezzetli bir fincan kurt üzümü ve krizantem çayı içmiş olursunuz .