Erkeklerin cinsel yaşamını iyileştirmeye yardımcı olan vitaminler
Vitaminler yalnızca genel sağlık için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı türleri erkeklerin canlılığını artırarak erkeklerin aşk hikayelerini daha bol hale getirir.
Kaç yaşında perimenopoza giriyorsunuz?
Perimenopoz, kadınlık hormonlarının düşüş belirtileri göstermeye başladığı bir dönemdir ve kadın için hayatta birçok sıkıntıya neden olur. Peki kadınların kaç yaşında menopoza girdiğini biliyor musunuz?
Çünkü bu tanımlama, kadınların bu perimenopozal döneme girmeden önce öngörmelerine ve zihinsel olarak hazırlanmalarına yardımcı olacak ve zaman içinde yaşam kalitesini artıracaktır.
Perimenopoz nedir?
Perimenopoz, bir kadının gerçekten menopoza girmesinden önceki dönemdir. Bu, kadınların kadınlık hormonu östrojende bir düşüş yaşadığı ve perimenopozun ilk semptomlarının ortaya çıktığı zamandır .
Aynı zamanda bu dönemde yumurtalıklar da gerilemeye başlar ve kadınlık hormonlarının dengesizliği adet döngüsünü düzensiz hale getirir ve günlerce sürer.
Arka arkaya 1 yıldan fazla adet görmediyseniz (doğum sonrası anneler hariç), büyük olasılıkla perimenopozal dönemdesiniz. Çoğu kadın menopozdan önceki bu dönemi perimenopoz olarak adlandırır. Vücut hem üreme işlevinde hem de psikolojik olarak birçok değişikliğe uğrayacaktır.
Kadınlar perimenopoz döneminde bir takım fizyolojik ve psikolojik değişiklikler yaşarlar.
Perimenopoz, kaçınılması mümkün olmayan tamamen doğal bir süreçtir. Kadınlık hormonlarındaki düşüşle birlikte, serbest radikallerin miktarı da daha yüksek oranda üretilerek kadınların daha hızlı yaşlanmasına neden olur. O dönemde kadınlar güzellikte, psikolojide ve sağlıkta ciddi bozulmalarla karşı karşıya kalırlar.
Kaç yaşında perimenopoza giriyorsunuz?
Genellikle, her kadının perimenopoza başlama zamanı, her kişinin vücut tipi nedeniyle farklıdır. Bununla birlikte, istatistiklere göre, çoğu kadın 40 ila 47 yaşları arasında perimenopoza girecektir.
Perimenopoz sendromu, her kişinin vücudunda bulunan hormonlara bağlı olarak kısa veya uzun sürelidir. Bazı kadınlar bu sürece sadece 2-3 yıl katlanmak zorunda kalırken, diğerleri 7-8 yıl mücadele etmek zorunda kalır.
Perimenopozun sonunu belirleyen dönüm noktası, bir kadının gerçekten menopoza girmesidir. Aralıksız 12 ay sonra belirlenecek. Bununla birlikte, perimenopozdan kaynaklanan hoş olmayan semptomların, sağlık sorunları ile menopoz sırasında ilerlemeye devam edebileceği birçok vaka vardır.
Kadınlarda perimenopozun uyarı işaretleri
Menstrüel bozukluklar
Adet döngüsü aniden düzensizleşir, ayın ayı yoktur, adet günlerinin sayısı uzar, adet döngüsü daha az sıklıkta olur, adet kan miktarı azalır ve hatta adet görülmez.
Kuraklık, arzu azalması
Premenopozal kadınlarda genellikle östrojen azalması nedeniyle libido azalır , bu da vajinanın kurumasına neden olur, yağlayıcı salgı miktarı azalır, "kızın" esnekliği de azalır ve zevk azalır, orgazma ulaşmak zordur.
Azalmış libido ve adet bozuklukları perimenopoz belirtileridir.
Tahriş olmuş veya sinirli
İstatistiklere göre, menopoz öncesi kadınların %75 kadarı, özellikle geceleri sürekli terleme gibi semptomlarla birlikte hafif ila şiddetli arasında değişen sıcak basmaları yaşıyor.
Sık uyku problemleri
Perimenopoz evresindeki birçok kadın uyku güçlüğü, uykusuzluk, uykuya dalma güçlüğünden şikayet eder.
Melazma, koyu lekeler, kuru cilt, çok fazla saç dökülmesi
Östrojen azaldığında cilt yapısı daha ince, daha az elastik, kuru ve gözle görülür kırışıklıklar olur. Aynı zamanda ciltte lekeler, koyu lekeler, çiller de daha fazladır. Ayrıca saç yavaş yavaş pigmentasyonunu kaybeder ve griye döner.
Kardiyovasküler ve eklem hastalıkları riski
Östrojendeki düşüş, kardiyovasküler ve eklem hastalıkları riskinin artmasının nedenidir.
Perimenopoz nasıl geciktirilir?
Kadınlarda perimenopozda, yaşlanan yumurtalıklar zamanla daha az östrojen salgılanmasına yol açar. Bu kadınlık hormonu eksikliği düzensiz yumurtlamaya neden olur ve adet düzensizliklerine neden olur.
Uzman doktorlar ayrıca alkol, sigara vb. uyarıcıların düzenli kullanımı gibi sağlıksız yaşam tarzları nedeniyle premenopozal kadınlarda yumurtalık yaşlanma hızının da hızlandığını önermektedir. Yeterince yememek, çok çalışmak, zayıf olmak veya yeterince dinlenmemek …
Uzmanlar, perimenopoza girerken sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelidir.
Bu nedenle, erken menopoz, esas olarak vücuttaki östrojen hormonu miktarının azalmasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, menopozu geciktirmenin yanı sıra hormonal düşüşün neden olduğu semptomları iyileştirmek için doktorlar genellikle sentetik hormon tedavisi veya bitki kökenli östrojen (Fitoöstrojen) kullanırlar.
Her önlemin kendine göre avantajları ve dezavantajları vardır. Sentetik östrojen takviyeleri hızlı etki gösterir ancak birçok yan etkisi vardır ve doktorunuz tarafından sıkı bir şekilde kontrol edilmelidir. Fitoöstrojen takviyeleri yavaş çalışır ve durduklarında semptomlar geri döner.
RİA nedir? Kaç çeşit var?
RİA, uzun yıllar süren etkili bir kontraseptif sağlamak için bir kadının rahmine yerleştirilen küçük bir cihazdır. Bu, güvenliği, etkinliği, basitliği ve ekonomik olması nedeniyle birçok kişi tarafından kullanılan bir doğum kontrol yöntemi olarak kabul edilir.
Menstrüasyon sırasında bira içmek iyi mi kötü mü? Kaçınılması gereken yanılgılar
Pek çok kadın adet döneminde bira içmenin adet dönemini hızla durdurmaya yardımcı olduğunu birbirlerine söyler. Yani kırmızı ışık gününde bira içmek iyi ya da kötü. Şimdi daha fazla ayrıntı görün.
Kadınlar kırmızı ışık gününde ne yapmamalı?
Kırmızı ışık günleri kadınlar için doğası gereği hassas günlerdir. Bu yüzden kırmızı ışık gününde, her ay rahatsızlığı ve yorgunluğu azaltmak için hiçbir şey yapmamalı, hiçbir şeyden kaçınmalısınız.
Bazı ucuz kaliteli prezervatif türleri
Ucuz prezervatif söz konusu olduğunda, birçok kişi genellikle kalitesiyle ilgilenir. Ucuz ama yine de son derece kaliteli, güvenli ve saygın prezervatif ürünleri bulmak için lütfen aşağıdaki makalemize bakın.
Menopoza girme yaşı kaçtır? Menopoz nasıl yavaşlatılır?
Menopoz, bir erkeğin vücudunun ve fizyolojisinin birçok değişikliğe uğradığı bir zamandır. Bu, erkeklerin fiziksel ve zihinsel günlük yaşamını büyük ölçüde etkileyecektir. Erkek menopozunu ve menopozun nasıl yavaşlatılacağını bu makalede hemen öğrenmek için SignsSymptomsList'e katılın!
Menstrüasyon az ve kısa, nasıl tedavi edilir?
Menstrüasyon ağırdır veya regl kısa ve kısadır, bu da kadınları her zaman endişelendirir çünkü bunların hepsi vücudun anormal belirtileridir. Şimdi daha fazlasını görün.
Cevap: Felç geçirdikten sonra seks yapabilir miyim?
Felç geçirdikten sonra cinsel hayatınız nasıl etkilenir, seks yapmalı mısınız? Engelsiz bir cinsel yaşam için hastaların aşağıdaki hususlara dikkat etmesi gerekmektedir.
Kadınlarda düşük cinsel dürtü: Belirtileri, nedenleri ve tedavisi
Kadınlarda düşük cinsel dürtü, hem psikolojik hem de sağlık bozukluklarının bir tezahürüdür. Kadınlar düzeltici önlemler almak için bu duruma gerçekten dikkat etmelidir.
Ergenlik dönemindeki düzensiz dönemlerle başa çıkmanın nedenleri ve yolları
Ergenlik döneminde adet düzensizlikleri normaldir. Ancak bu durum yeme bozuklukları, sinir stresi, ani kilo kaybı vb. sebeplerden de kaynaklanabilir.