Черная фасоль с зелеными сердцевинами: пищевая ценность от природы

Черная зеленая фасоль содержит много питательных веществ, снижает уровень липидов в крови, способствует стабилизации уровня сахара в крови, снижению веса и улучшению пищеварения. В настоящее время существует два вида черной фасоли, белая и зеленая. В котором нут ценится за его пищевую ценность. Давайте узнаем об этом растении с помощью SignsSymptomsList в статье ниже.

содержание

• Что такое зеленая черная фасоль?
• Эффект зеленой черной фасоли
• Как использовать зеленую черную фасоль
• Дозировка и табу

Что такое зеленая черная фасоль?

Черная фасоль имеет научное название Faboideae, также известное как черная фасоль, черная фасоль. Черная фасоль с научным названием Vigna cylindrica (L.) Skeels, семейство Fabaceae. Травянистое растение высотой 50-100 см, цветки фиолетовые, плоды длинные панцирные, листья сложные. Семена имеют черную оболочку и содержат зеленое или белое ядро.

Черные бобы бывают белого и зеленого типов. В котором тип зеленой черной фасоли имеет более высокую пищевую ценность. Зеленые бобы блестящие и меньше, чем черные и белые бобы, но более твердые.

Черная и зеленая фасоль имеет больше применений, чем белая фасоль

Время сбора урожая наступает после того, как плод созрел и состарился, производители собирают, очищают и сушат семена внутри. Затем упакуйте и принесите в отдел закупок. Полезной частью растения являются семена.

Эффект зеленой черной фасоли

Семена содержат флавоноиды, алкалоиды, дубильные вещества, стеролы, терпеноиды. п-гидроксибензойная кислота, протокатеховая кислота, 2,4-диметоксибензойная кислота и производные коричной кислоты. п-кумаровая кислота, кофейная кислота, коричная кислота и феруловая кислота. Таким образом, он имеет много преимуществ для здоровья, таких как:

Снизить уровень сахара и липидов в крови

Исследования показывают, что масло, извлеченное из черной фасоли в дозе 200 мг/кг, снижает уровень сахара в крови, триглицеридов, ЛПНП и повышает уровень ЛПВП у крыс с диабетом в течение 21 дня.

Экстракты семян вызывали более резкое снижение уровня липидов в крови, чем аторвастатин. Таким образом, основной эффект черной фасоли заключается в предотвращении осложнений диабета и полезен при гиперлипидемии.

Черная зеленая фасоль помогает снизить уровень сахара и липидов в крови.

Антиоксидантная активность

Согласно исследованиям, зеленые черные бобы содержат неохлорогеновую кислоту, хлорогеновую кислоту и кофейную кислоту. В котором хлорогеновая кислота обладает антиоксидантным, кардиопротекторным, онкосупрессивным, антибактериальным действием. Он также способствует пищеварению и снижает риск колоректального рака и атеросклероза.

Стручки черной фасоли содержат антоксианозиды, флавоноидное соединение, улучшающее иммунитет, восстановление после тренировки, зрение и зрение.

Питание для высокой энергии

Содержание веществ, содержащихся в черной фасоли: белок 24,2%, жир 1,7%, глюкоза 53,3%, зола 2,8%. Эти белки способствуют росту и поддержанию тканей, а также способствуют транспортировке и хранению питательных веществ.

Кроме того, кальций 56мг%, р 354мг%, железо 6,1мг%, картен 0,06мг%, витамин В, витамин РР 0,51%, витамин С 3мг%. Эти витамины и минералы помогают в росте костей, защите, регенерации тканей и клеток и иммунитете.

Черная фасоль содержит много незаменимых аминокислот: в 100 г черной фасоли содержится 0,97 г лизина, 0,31 г ментина, 0,31 г триптофана, 0,16 г фенилаланина, 1,09 г аланина, 1,26 г ленксина, 1,11 г изолейцина, 1,72 г аргинина, 0,75 г гистидина. Эти аминокислоты помогают синтезировать белки для организма, обеспечивают энергию и поддерживают регуляцию гормонов.

Детоксикация тепла

Зеленые черные бобы содержат селен, микроэлемент, который помогает организму оставаться здоровым. Селен замедляет процессы старения, снижает риск развития рака, уменьшает стресс, уменьшает астму. В частности, селен также способствует росту волос, уменьшает их выпадение, лечит грибок и очень хорошо улучшает состояние волос. Алкоголики и алкогольный цирроз печени часто испытывают дефицит селена. Поэтому добавление селена будет способствовать увеличению антиоксидантных ферментов, способствуя защите печени.

Защити сердце

Дельфинидины и петунидины, эти антоцианы являются мощными антиоксидантами и антибактериальными агентами. Эти вещества способствуют метаболизму жиров и холестерина. Тем самым снижая риск сердечных заболеваний, инсульта, предотвращая атеросклероз.

Потеря веса

Потому что он содержит минералы, клетчатку и белки, которые помогают быстрее усваивать жир. Время и скорость быстрого расщепления жира приводят к потере жира, создавая энергию для тела.

Сок жареной черной фасоли хорошо влияет на похудение

Предотвратить рак

Эта бобовая содержит флавоноиды, соединения, борющиеся с раком. Флавоноиды являются мощными антиоксидантами, помогают усваивать витамин С, поддерживают иммунную систему, предотвращают окислительный стресс. Поэтому флавоноиды помогают предотвратить и вылечить рак.

Эффекты согласно традиционной медицине

Зеленые черные бобы имеют сладкий вкус, средний, нетоксичны. Менструальный цикл, почки.

Эффекты: тонизирующее почки, тонизирующее кровь, детоксицирующее тепло, кровь в стуле, боли в спине у беременных, чесотка. Кроме того, черные бобы также используются для приготовления пищи с Ха Тху О, делая черное лекарство, которое оказывает тонизирующее действие на почки.

Как использовать зеленую черную фасоль

Кровавый стул

Черные бобы растирают в порошок, смешивают с теплым вином и пьют в течение дня. Дозировка 20-40г/день.

Дети, пожилые люди, слабость, головокружение, бессонница

Черная фасоль 30г; 16 г семян лотоса, 8 г лонгана, приготовить на одну чашку воды, использовать воду и остатки.

Улучшение зрения, черные волосы, розовая кожа

Ароматные звездчатые бобы охлаждают, затем измельчают в порошок и сохраняют для длительного использования. Ежедневно принимать по 20-40 г, смешанных с теплой водой, в виде чая.

Восстановить здоровье после продолжительной болезни

Из черной фасоли сварить кашу с простым рисом, съесть в течение дня.

Фасоль черная 30г, яблоко большое 30г, сахар 10г, молоко кокосовое, варить 3-5 дней для улучшения здоровья.

Дозировка и табу

• При использовании порошковой формы дозировка от 20 до 40 г/день.
• Людям, которые не могут простудиться, например, холодные, холодные руки и ноги при его использовании, следует дать несколько кусочков имбиря.
• Людям с плохим пищеварением можно многое испортить (холодный желудок, легкий понос, боязнь простуды) употреблять не следует.

Предпочтение отдается зеленой черной фасоли с высокой пищевой ценностью. Помимо пищевой ценности, он также используется в медицине во многих случаях. Кроме того, он также оказывает тонизирующее действие на почки, тонизирующее кровь, черные волосы, улучшая пищеварение. Однако будьте осторожны с людьми, у которых холод в желудке, боятся холода, мёрзнут руки и ноги. Поэтому перед приемом препарата следует проконсультироваться с врачом. Надеюсь, что эта статья принесет полезные знания читателям.