เรียนรู้ว่าเบาหวานคืออะไรและมีอาการอย่างไร

คำถามที่ว่าเบาหวานคืออะไรกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะจำนวนผู้ป่วยโรคนี้เพิ่มมากขึ้น บทความนี้จะช่วย

คำถามที่ว่าเบาหวานคืออะไรกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะจำนวนผู้ป่วยโรคนี้เพิ่มมากขึ้น 

บทความนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเบาหวาน อาการ และวิธีป้องกัน

โรคเบาหวานคืออะไร?

โรคเบาหวาน (diabetes mellitus) เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่มักเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติเนื่องจากการขาดหรือดื้อต่ออินซูลิน จึงนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญน้ำตาลในเลือด

น้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน เช่น ทำลายดวงตา ไต เส้นประสาท เป็นต้น

โรคเบาหวานมักมีสามประเภท:

• โรคเบาหวานประเภท 1: เกิดขึ้นเมื่อบุคคลขาดอินซูลินเนื่องจากตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ ประเภทนี้มักเกิดในเด็กและมีสัดส่วนประมาณ 10-15%
• โรคเบาหวานประเภท 2: นี่คือเมื่อผู้ป่วยดื้อต่ออินซูลิน นั่นคือร่างกายยังคงผลิตอินซูลินแต่ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นกลูโคสได้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 คิดเป็นประมาณ 90-95% ของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์: นี่เป็นภาวะทั่วไปในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนบางชนิดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถรบกวนการทำงานของอินซูลิน ซึ่งปกติจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเกินไป หลังคลอดบุตร น้ำตาลในเลือดในผู้หญิงส่วนใหญ่จะกลับสู่ปกติอย่างรวดเร็ว แต่ผู้หญิงบางคนมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการกำเริบในการตั้งครรภ์ครั้งต่อๆ ไป

โรคเบาหวานคืออะไร? เป็นโรคเรื้อรัง

สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของโรคเบาหวาน:

โรคเบาหวานมักตรวจพบได้ยาก ดังนั้นผู้ป่วยจำเป็นต้องสังเกตสัญญาณอย่างรอบคอบเพื่อวางแผนการรักษาให้เร็วที่สุด

อาการกระหายน้ำ : หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของโรคเบาหวานคือรู้สึกกระหายน้ำอยู่เสมอแม้ว่าคุณจะยังดื่มน้ำเพียงพอก็ตาม ซึ่งมักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ก่อให้เกิดผลเสียต่อผู้ป่วยหลายประการ

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว : ร่างกายไม่สามารถดูดซึมน้ำตาลในปริมาณที่จำเป็นและทำให้น้ำหนักลดลง

ปัสสาวะบ่อย : สัญญาณนี้มักเกิดขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืน และทำให้คุณนอนไม่หลับและรับประทานอาหารไม่ได้ ปริมาณปัสสาวะจะมากกว่าปกติและน้ำตาลในร่างกายสามารถขับออกตามปัสสาวะได้ นอกจากนี้การปัสสาวะบ่อยยังทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำอย่างรุนแรงอีกด้วย

ความเมื่อยล้า  ร่างกายไม่สามารถใช้กลูโคสจากอาหารที่เราบริโภคทุกวันได้ แต่ต้องได้รับจากเนื้อเยื่อไขมัน ร่างกายจึงต้องใช้พลังงานมากขึ้นทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

ปัญหาเกี่ยวกับดวงตา:น้ำตาลในเลือดสูงเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อดวงตา อาจทำให้ตาพร่ามัวและสูญเสียการมองเห็นได้ทั้งหมด

การติดเชื้อ:แบคทีเรียและไวรัสเพิ่มจำนวนและเติบโตในสภาพแวดล้อมที่มีน้ำตาลในเลือดสูง จึงทำให้เกิดการติดเชื้อบ่อยครั้ง candidiasis ในช่องคลอด การติดเชื้อราที่ผิวหนัง และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นสัญญาณที่พบบ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องเป็นอาการหนึ่งของโรคเบาหวาน

ป้องกันเบาหวานได้อย่างไร?

เพิ่มการออกกำลังกาย

การเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อเป็นประจำจะเพิ่มการออกฤทธิ์ของอินซูลิน ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน และป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันโรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานคือการเดิน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเดินเพียง 30 นาทีต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ถึง 30%

รับประทานอาหารที่เป็นวิทยาศาสตร์

อาหารของคุณมีส่วนสำคัญในการพิจารณาว่าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานหรือไม่ หลักการบางประการของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือ:

– กินธัญพืชเต็มเมล็ด ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชให้มากขึ้น และจำกัดแป้งขัดสี

อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ดื่มน้ำกรอง และชาเพื่อสุขภาพ

- บริโภคไขมันดี

- ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์

การเดินทุกวันช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เฮือง