Was ist der russische Twist? Wie man den russischen Twist richtig übt
In der Liste der effektiven Übungen zum Bauchfettabbau gibt es viele einfache Übungen, die sehr effektiv sind. Einer davon ist der russische Twist. Laut Aussage des Fitnesstrainers benötigst du für diese Übung keine Geräte und hilfst trotzdem dabei, schnell Bauchfett zu reduzieren. Insbesondere Drehbewegungen haben einen großen Einfluss auf die Interkostalmuskelgruppe und machen den Muskelbereich klar und schön.