Ce este răsucirea rusească? Cum să exersezi în mod corespunzător twist-ul rusesc
În lista de exerciții eficiente de pierdere a grăsimii abdominale, există multe exerciții simple care sunt extrem de eficiente. Una dintre ele este răsucirea rusească. Potrivit antrenorului de fitness, nu aveți nevoie de niciun echipament pentru acest exercițiu și, totuși, ajutați la reducerea rapidă a grăsimii de pe burtă. În special, mișcările de răsucire au un impact mare asupra grupului muscular intercostal, făcând zona musculară clară și frumoasă.