Fasole neagră cu inimi verzi: valoare nutritivă din natură

Fasolea verde neagră conține mulți nutrienți, are ca efect scăderea lipidelor din sânge, susține stabilizarea zahărului din sânge, scăderea în greutate și digestia îmbunătățită. În prezent, există două tipuri de fasole neagră, albă și verde. În care, năutul este apreciat pentru valoarea sa nutritivă. Să aflăm despre această plantă cu SignsSymptomsList prin articolul de mai jos.

conţinut

• Ce este fasolea verde neagră?
• Efectul fasolei verzi și negre
• Cum se folosește fasolea verde neagră
• Dozare și tabuuri

Ce este fasolea verde neagră?

Fasolea neagră are denumirea științifică Faboideae, cunoscută și sub denumirea de fasole neagră, fasole neagră. Fasole neagră cu denumirea științifică Vigna cylindrica (L.) Skeels, familia Fabaceae. Planta erbacee inaltime de 50-100 cm, flori violete, fructe de armura lungi, frunze compuse. Semințele au o coajă neagră și conțin un sâmbure verde sau alb.

Fasolea neagră are tipuri albe și verzi. În care, tipul de fasole verde neagră are valoare nutritivă mai mare. Fasolea verde este strălucitoare și mai mică decât fasolea albă și neagră, dar mai fermă.

Fasolea neagră și verde au mai multe utilizări decât fasolea albă

Momentul recoltării este după ce fructele sunt coapte și bătrâne, cultivatorii vor colecta, curăța și usca semințele din interior. Apoi împachetați și aduceți la unitatea de achiziție. Partea utilizabilă a plantei este sămânța.

Efectul fasolei verzi și negre

Semințele conțin flavonoide, alcaloizi, taninuri, steroli, terpenoizi. acid p-hidroxibenzoic, acid protocatecuic, acid 2,4-dimetoxibenzoic și derivați ai acidului cinamic. acid p-cumaric, acid cafeic, acid cinamic și acid ferulic. Prin urmare, are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

Reduce glicemia și lipidele din sânge

Cercetările arată că uleiul extras din fasole neagră la o doză de 200 mg/kg reduce zahărul din sânge, trigliceridele, LDL și crește HDL la șobolanii diabetici timp de 21 de zile.

Extractele din semințe au provocat o scădere mai dramatică a lipidelor din sânge decât atorvastatina. Prin urmare, efectul principal al fasolei negre este de a preveni complicațiile din diabet și este benefic pentru cazurile de hiperlipidemie.

Fasolea verde neagră ajută la reducerea zahărului din sânge și a lipidelor din sânge

Activitate antioxidantă

Potrivit cercetărilor, fasolea verde neagră conține acid neoclorogenic, acid clorogenic și acid cafeic. În care acidul clorogenic are efecte antioxidante, cardioprotectoare, supresoare tumorale, antibacteriene. De asemenea, favorizează digestia și reduce riscul de cancer colorectal și ateroscleroză.

Păstăile de fasole neagră conțin antoxianozide, un compus flavonoid care îmbunătățește imunitatea, recuperarea după antrenament, vederea și vederea.

Nutriție pentru energie ridicată

Conținutul de substanțe conținute de fasole neagră: 24,2% proteine, 1,7% grăsimi, 53,3% glucoză, 2,8% cenușă. Aceste proteine ​​promovează creșterea și întreținerea țesuturilor și contribuie la transportul și stocarea nutrienților.

În plus, calciu 56mg%, p 354mg%, fier 6.1mg%, carten 0.06mg%, vitamina B, vitamina PP 0.51%, vitamina C 3mg%. Aceste vitamine și minerale ajută la creșterea oaselor, protecția, regenerarea țesuturilor și celulelor și imunitate.

Fasolea neagră conțin mulți aminoacizi esențiali: 100 g de fasole neagră conțin lizină 0,97 g, mențiune 0,31 g, triptofan 0,31 g, fenilalanină 0,16 g, alanină 1,09 g, lenxină 1,26 g, izoleucină 1,26 g, arginina hisleucină 1,71. Acești aminoacizi ajută la sintetizarea proteinelor pentru organism, oferă energie și mențin reglarea hormonală.

Detoxifiază căldura

Fasolea verde neagră conține seleniu, un oligomineral care ajută organismul să rămână sănătos. Seleniul încetinește procesul de îmbătrânire, reduce riscul de cancer, reduce stresul, reduce astmul. În special, seleniul promovează, de asemenea, creșterea părului, reduce căderea, tratează ciupercile și îmbunătățește foarte bine părul. Alcoolicii și ciroza alcoolică au adesea deficit de seleniu. Prin urmare, suplimentarea cu seleniu va contribui la creșterea enzimelor antioxidante, contribuind la protecția ficatului.

Protejează inima

Delfinidine și petunidine, aceste antocianine sunt antioxidanți puternici și agenți antibacterieni. Aceste substanțe favorizează metabolismul grăsimilor și colesterolului. Reducand astfel riscul de boli de inima, accident vascular cerebral, prevenind ateroscleroza.

Pierdere în greutate

Deoarece conține minerale, fibre și proteine ​​care ajută la metabolizarea mai rapidă a grăsimilor. Timpul și viteza de descompunere rapidă a grăsimilor duce la pierderea grăsimilor, creând energie pentru organism.

Sucul de fasole neagră prăjită are un efect bun asupra pierderii în greutate

Preveni cancerul

Această leguminoasă conține flavonoide, compuși care luptă împotriva cancerului. Flavonoidele sunt antioxidanți puternici, ajută la absorbția vitaminei C, susțin sistemul imunitar, previn stresul oxidativ. Prin urmare, flavonoidele ajută la prevenirea și vindecarea cancerului.

Efecte conform medicinei tradiționale

Fasolea verde neagră are un gust dulce, mediu și nu este toxică. Ciclul menstrual, rinichiul.

Efecte: tonic renal, tonic sanguin, caldura detoxifianta, sange in scaun, dureri de spate de maternitate, scabie. În plus, fasolea neagră se mai folosește la gătit cu Ha Thu O, făcând medicament negru, care are efect de tonic rinichi.

Cum se folosește fasolea verde neagră

Scaune sângeroase

Fasolea neagră se măcina în pulbere, se amestecă cu vin cald și se bea în timpul zilei. Dozare 20-40g/zi.

Copii, vârstnici, slăbiciune, amețeli, insomnie

fasole neagra 30g; 16 g semințe de lotus, 8 g longan, gătiți pentru o cană de apă, folosiți atât apă, cât și reziduuri.

Îmbunătățește vederea, părul negru, pielea roz

Fasolea stea parfumată este răcită, apoi măcinată până la o pulbere, păstrată pentru utilizare pe termen lung. În fiecare zi folosiți 20-40 g amestecate cu apă caldă pentru a bea sub formă de ceai.

Restabiliți sănătatea după o boală lungă

Fasolea neagră gătește terci cu orez simplu, mănâncă în timpul zilei.

Fasole neagră 30g, măr mare 30g, zahăr 10g, lapte de cocos, se fierbe 3-5 zile pentru a îmbunătăți sănătatea.

Dozare și tabuuri

• Dacă se utilizează formă de pulbere, formă de dozare de la 20-40 g/zi.
• Persoanele care nu pot răci, cum ar fi frigul, mâinile și picioarele reci atunci când îl folosesc, ar trebui să dea câteva felii de ghimbir.
• Persoanele cu digestie proastă se pot strica foarte mult (stomacul rece, diaree ușoară, frica de frig) nu ar trebui să folosească.

Se preferă fasolea verde neagră cu valoare nutritivă ridicată. Pe langa valoarea nutritiva, este folosit si medicinal in multe cazuri. În plus, are și efect de tonic pentru rinichi, tonic pentru sânge, păr negru, îmbunătățind digestia. Cu toate acestea, aveți grijă cu persoanele care sunt frig în stomac, frică de frig, mâinile și picioarele reci. Prin urmare, înainte de a lua medicamentul, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Sper că acest articol aduce cunoștințe utile cititorilor.