녹색 마음을 가진 검은콩: 자연의 영양가

검은 녹두는 많은 영양소를 함유하고 있으며, 혈중 지질을 낮추고 혈당 안정화, 체중 감소 및 소화 개선을 지원하는 효과가 있습니다. 현재 검은콩에는 흰색과 녹색의 두 가지 유형이 있습니다. 그 중 병아리 콩은 영양가가 높습니다. 아래 글을 통해 SignsSymptomsList로 이 식물에 대해 알아봅시다.

콘텐츠

• 녹색 검은 콩은 무엇입니까?
• 검은콩의 효능
• 검은콩 활용법
• 복용량과 금기

녹색 검은 콩은 무엇입니까?

검은콩 은 검은콩, 검은콩으로도 알려진 학명 Faboideae가 있습니다. 학명이 Vigna cylindrica (L.) Skeels인 검은콩 , 가족 Fabaceae. 초본 식물 높이 50-100cm, 자주색 꽃, 긴 갑옷 열매, 복합 잎. 종자는 검은색 껍질을 가지고 있으며 녹색 또는 흰색 커널을 포함합니다.

검은콩에는 흰색과 녹색이 있습니다. 그 중에서 검은콩 종류가 영양가가 더 높습니다. 녹색 콩은 광택이 있고 검은색 및 흰색 콩보다 작지만 단단합니다.

검은콩과 녹색 콩은 흰 콩보다 더 많은 용도를 가지고 있습니다.

수확 시기는 과일이 익고 오래된 후이며, 재배자는 내부의 씨를 수집하고 껍질을 벗기고 말립니다. 그런 다음 포장하여 구매 부서로 가져옵니다. 식물의 사용 가능한 부분은 씨앗입니다.

검은콩의 효능

씨앗에는 플라보노이드, 알칼로이드, 탄닌, 스테롤, 테르페노이드가 포함되어 있습니다. p-히드록시벤조산, 프로토카테추산, 2,4-디메톡시벤조산 및 신남산 유도체. p-쿠마르산, 카페산, 신남산 및 페룰산. 따라서 다음과 같은 많은 건강상의 이점이 있습니다.

혈당과 혈중 지질 감소

연구에 따르면 검은콩에서 추출한 오일을 200mg/kg으로 섭취하면 혈당, 중성지방, LDL이 감소하고 21일 동안 당뇨병 쥐의 HDL이 증가합니다.

종자 추출물은 아토르바스타틴보다 혈중 지질을 더 극적으로 감소시켰습니다. 따라서 검은콩 의 주요 효능 은 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하는 데 있으며 고지혈증의 경우에 유익합니다.

검은 녹두는 혈당과 혈중 지질을 줄이는 데 도움이 됩니다.

항산화 활성

연구에 따르면 녹색 검은콩에는 네오클로로겐산, 클로로겐산 및 카페산이 포함되어 있습니다. 클로로겐산에는 항산화, 심장 보호, 종양 억제, 항균 효과가 있습니다. 또한 소화를 촉진하고 결장직장암과 죽상동맥경화증의 위험을 줄입니다.

검은콩 꼬투리에는 면역, 운동 후 회복, 시력 및 시력을 향상시키는 플라보노이드 화합물인 안토시아노사이드가 포함되어 있습니다.

고에너지 영양

검은콩에 함유된 물질의 함량: 단백질 24.2%, 지방 1.7%, 포도당 53.3%, 회분 2.8%. 이 단백질은 조직의 성장과 유지를 촉진하고 영양소의 수송과 저장에 기여합니다.

그 외 칼슘 56mg%, p 354mg%, 철 6.1mg%, 카텐 0.06mg%, 비타민 B, 비타민 PP 0.51%, 비타민 C 3mg%. 이 비타민과 미네랄은 뼈 성장, 보호, 조직 및 세포 재생, 면역에 도움이 됩니다.

검은콩에는 많은 필수 아미노산이 포함되어 있습니다. 검은콩 100g에는 라이신 0.97g, 멘션 0.31g, 트립토판 0.31g, 페닐알라닌 0.16g, 알라닌 1.09g, 렌신 1.26g, 아이졸류신 1.11g, 720g, 히스티딘아르기닌이 포함되어 있습니다. 이 아미노산은 신체의 단백질 합성을 돕고 에너지를 제공하며 호르몬 조절을 유지합니다.

열을 해독

녹색 검은콩 에는 신체가 건강을 유지하는 데 도움이 되는 미량 무기질인 셀레늄이 포함되어 있습니다. 셀레늄은 노화 과정을 늦추고 암 위험을 줄이며 스트레스를 줄이며 천식을 줄입니다. 특히 셀레늄은 또한 모발 성장을 촉진하고 흘리기를 줄이며 곰팡이를 치료하고 모발을 매우 잘 개선합니다. 알코올 중독자와 알코올성 간경변증은 종종 셀레늄이 결핍됩니다. 따라서 셀레늄을 보충하면 항산화 효소를 증가시켜 간 보호에 기여할 수 있습니다.

마음을 보호

델피니딘과 페투니딘, 이 안토시아닌은 강력한 항산화제 및 항균제입니다. 이러한 물질은 지방과 콜레스테롤 대사를 촉진합니다. 따라서 심장병, 뇌졸중, 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄입니다.

체중 감량

지방을 더 빨리 대사시키는 데 도움이 되는 미네랄, 섬유질 및 단백질을 함유하고 있기 때문입니다. 빠른 지방 분해의 시간과 속도는 체지방 감소로 이어져 신체에 에너지를 생성합니다.

볶은 검은 콩 주스 는 체중 감량에 좋은 효과가 있습니다.

암 예방

이 콩과 식물에는 암과 싸우는 화합물인 플라보노이드가 들어 있습니다. 플라보노이드는 강력한 항산화제이며 비타민 C 흡수를 돕고 면역 체계를 지원하며 산화 스트레스를 예방합니다. 따라서 플라보노이드는 암을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

전통 의학에 따른 효과

녹색 검정 콩은 단맛이 있고 보통이며 독성이 없습니다. 생리주기, 신장.

효과: 신장 강장제, 혈액 강장제, 해독 열, 혈변, 임산부 요통, 옴. 또한 검은콩은 Ha Thu O와 함께 요리하는 데 사용되어 강장제 효과가 있는 검은 약을 만듭니다.

검은콩 활용법

혈변

검은콩을 가루로 만들어 따뜻한 포도주와 섞어 낮에 마신다. 복용량 20-40g/일.

어린이, 노인, 허약, 현기증, 불면증

검은콩 30g; 연잎 16g, 용안 8g, 물 1컵을 끓이고 물과 찌꺼기를 모두 사용한다.

시력 향상, 검은 머리, 분홍색 피부

향긋한 스타빈을 식힌 다음 가루로 만들어 장기간 사용할 수 있도록 보존합니다. 매일 20~40g을 따뜻한 물에 타서 차로 마십니다.

오랜 투병 끝에 건강 회복

검은콩은 쌀로 죽을 끓여서 낮에 먹습니다.

검은콩 30g, 큰사과 30g, 설탕 10g, 코코넛밀크를 3~5일 끓이면 건강에 좋다.

복용량과 금기

• 분말 형태를 사용하는 경우 제형은 20-40g/일입니다.
• 감기처럼 감기에 잘 걸리지 않는 사람, 손발이 차면서 사용할 때 생강을 몇 조각 주면 된다.
• 소화가 잘 안 되는 사람(속이 찬 사람, 쉽게 설사를 하는 사람, 감기를 무서워하는 사람)은 사용을 금한다.

영양가가 높은 녹두 를 선호합니다. 영양가 외에도 많은 경우 약용으로 사용됩니다. 또한 신장 강장제, 혈액 강장제, 흑발의 효과가있어 소화를 향상시킵니다. 단, 속이 찬 사람, 추위를 무서워하는 사람, 손발이 찬 분들은 주의하세요. 따라서 약을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 이 기사가 독자들에게 유용한 지식을 제공하기를 바랍니다.